為什么普洱茶減肥好？

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減肥是女性之間永恒之間不變的話題，她們都在尋找一個簡便、有效的方法。而普洱茶減肥功效是眾所皆知的，因此很多想減肥的人，特別是辦公室女性都會選擇喝普洱茶來減肥，那普洱茶怎么減肥好呢?下面為你介紹普洱茶的科學喝法，以助達到減肥之效。
在知道普洱茶怎么減肥好之前，先看看普洱茶減肥原理：
一、是由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)。
二、是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
(一)早餐普洱茶怎么減肥好：
1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);
2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;
3.浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。
(二)午餐普洱茶怎么減肥好：
1. 普洱茶37.5g沖熱水1500ml，飯前喝500ml;
2. 飯后再飲用500ml;
3.口渴或肚子餓時再飲500ml;
4.采取少量攝取制。
(三)晚餐普洱茶怎么減肥好：
1. 采取少量攝取制;
2.飯后飲用普洱茶(20g沖500ml)。
(四)其它注意事項：
1、禁用宵夜;
2、饑餓時，可喝普洱茶;
3、普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪;
4、每天三餐進食時間應一致;
5、中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐較好能減少攝取。
普洱分生普和熟普兩種，對于貧血的人來說，飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵，去除了生普的苦澀味后，這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。
為什么普洱茶減肥好相信通過以上的介紹之后，相信大家對此應該有所了解了。普洱減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。建議大家在喝普洱茶減肥時配合科學的飲食和一定量的運動。
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