高血壓可以喝涼茶嗎？高血壓喝涼茶好嗎

涼茶大家都喝過吧,清熱去火的,不過涼茶始終是飲料,喝多了對身體還是不好的！那么問題來了,高血壓患者可以喝涼茶嗎？高血壓喝涼茶好嗎？下面來一起介紹下吧！
高血壓可以喝涼茶嗎
涼茶是一個統(tǒng)稱,用不同的藥材泡制的涼茶其功能大同小異,一般都有清熱去暑,滋陰涼血的效果.高血壓是可以喝的.
高血壓患者不宜多喝涼茶
涼茶雖好,但也不能過度食用,過量攝入會使身體水分儲存量增加,導致水腫,進而血壓升高.因此,一次使用量不宜過多,每人每日食用100毫克為佳,連續(xù)不要超過3個月.由于我國還沒有像歐盟一樣出臺在食物標簽上標注并限制甘草含量的規(guī)定,所以建議高血壓患者平時盡量少吃,如果食用以后出現(xiàn)浮腫、乏力、頭暈等癥狀,應看醫(yī)生.
高血壓患者喝什么茶好
三根湯
老根茶、榆樹根各30克,茜草根15克.水煎服,每日1劑,每4周一療程.具有活血清熱降壓功效.
適用于治療冠心病、高血壓.
杜仲茶
杜仲葉、高級綠茶各6克.用開水沖泡,加蓋5分鐘后飲用,每日1次.具有補肝腎、強筋骨、降壓功效.
最適宜高血壓合并心臟病患者飲用.
菊花山楂茶
菊花、山楂、茶葉各10克.用沸水沖沏,代茶常飲,每日1劑.具有清熱、降痰、消食健胃、降脂功效.
適用于治療高血壓、冠心病及高血脂癥.
高血壓患者飲水原則
只飲硬水、礦泉水,養(yǎng)成晨起飲水的習慣并飲用淡茶.
水中鈣、鎂含量高的水叫硬水,泉水、井水、礦泉水,都屬硬水.硬度低于8度的水叫軟水,雨水、小溪水、池塘的地表水都屬軟水.
高血壓病應當選擇硬化礦泉水,不飲軟水、純凈水.另外飲水中的鈣和鎂還可使腸道內(nèi)的油脂發(fā)生皂化,使脂肪變成無毒成分而排出體外,從而減少脂肪的吸收,可以防治高血壓病.國外專家的一項研究表明,早上6點到中午這段時間,高血壓、心臟病都容易發(fā)病和出現(xiàn)意外,因為經(jīng)過一夜的睡眠,從尿和呼吸中丟失了體內(nèi)的大量水分,體內(nèi)缺水,會使血液變稠,流動減慢,造成血栓形成,加上人體血小板的活性在早晨增髙,血栓容易形成.因此,高血壓病患者晨起適量飲水有益.