玄米茶晚上可以喝嗎

玄米茶是不錯的保健茶飲，其外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，兼具茶葉的保健功能與大米的營養價值，經常飲用對身體有好處。那么，玄米茶晚上可以喝嗎？下面一起來了解看看。 玄米茶晚上可以喝嗎？ 晚上最好不要喝玄米茶，特別是睡前，這樣喝會影響睡眠，尤其是本來就睡不太好的人，在睡前喝玄米茶肯定更不舒服的，所以大家一定要注意。 玄米茶什么時候喝好？ 1、早晨 每天早上在吃過午飯后的半小時，飲用一杯玄米茶有排毒養顏的作用，使人一天都擁有好心情。 2、午飯后 午飯吃的比較豐盛，我們的胃會有一定負擔，如果喝一些玄米茶可以幫助我們胃部的消化。 3、工作疲憊時 無論是上午還是下午，在工作結束后，我們感到十分疲憊時，可以飲一杯玄米茶，可以緩解疲勞，還能給我們空空的胃一定能量。 玄米茶怎么喝？ 將直接購買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2--3周后，就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。 材料：玄米茶1袋，水8杯。 做法：在鍋里加水，燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可。 吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。 效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3--4周，減肥效果顯著 1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。 2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。 注意：玄米茶屬于熱性的茶飲,所以經常飲用茶飲可能會導致人體上火。一般人尚可承受,如果本身肝火旺盛的人飲用玄米茶,可能會加重癥狀,對身體造成更多的損害。所以容易上火的人不宜飲用玄米茶。
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