詳解普洱茶早、中、晚、的喝法

普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。
早餐
1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子（可任選一種）
2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開水
3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）
午餐
1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc
2、采少量攝取制
3、飯后再飲用500cc
4、口渴或肚子餓時再飲500cc
晚餐
1、采取少量攝取制
2、飯后飲用普洱茶：20克沖500cc
晚上
1、禁用宵夜
2、饑餓時，可飲用普餌茶
3、普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪
4、每天三餐進食時間應一致
5、中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
注：普洱茶要喝到經常感覺肚子餓和身體感覺比較熱。（這是燃燒脂肪的緣故） 普洱茶作為減肥養生茶來喝，需要持之以恒，不是一兩天能見效果的，要堅持，時間長了你就能感受到變化了，但是是以保健為主的。