養(yǎng)生常識(shí)： 這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝茶有講究, 我喝錯(cuò)了20年, 難怪沒效果

中國(guó)人喝茶已經(jīng)有幾千年的歷史，茶味清新淡雅，既能生津解渴又能養(yǎng)生，是很多人的摯愛。
大家都愛喝茶，但不一定人人都會(huì)在正確品茶，
可以說(shuō)，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。
記牢每天三個(gè)喝茶的關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)
早飯后喝杯紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。
下午3:00左右喝綠茶，可以增強(qiáng)身體的抵抗力、防止感冒，還能調(diào)節(jié)三高。
晚上8:30左右喝茶，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
可以選擇喝黑茶或熟普洱，可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
三種人群喝茶有禁忌
綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的幾率。
綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應(yīng)該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲綠茶。
紅茶茶性溫，有暖胃等多種作用。
紅茶能調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。
黑茶能夠生成一些對(duì)人體有益的功能成分，尤其是有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者喝。
此外，黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶的喝法也比較簡(jiǎn)單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進(jìn)行沖泡，一股沖泡3次口感較好。
茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，不僅因?yàn)榭诟泻茫藗兏粗厮澈蟮奈幕瘍r(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值。
最后希望大家都能健康品茶、與茶相處、品味人生。