綠茶對(duì)身體有哪些好處
發(fā)布時(shí)間：2024-09-17 點(diǎn)擊：63
國(guó)家級(jí)茶藝師細(xì)說(shuō)茶療保健：綠茶防動(dòng)脈硬化
茶能抗衰老、抗輻射、降血脂、降血糖，這些都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的結(jié)論。所以，人們把茶當(dāng)做有益身心的健康飲料，這是對(duì)的。還有學(xué)者引經(jīng)據(jù)典，說(shuō)“茶為萬(wàn)病之藥”，普通人把這句話通俗地理解為，“茶包治百病”，茶真的有這么大的功效嗎？
茶，原本是自然界里灌木或喬木上的一片葉子。把一片葉子變成可以食用、飲用、藥用的東西，這是中國(guó)人的功勞。一位日本研究者說(shuō)過(guò)，茶樹的鮮葉不同于樹上 的水果，如果沒(méi)有先進(jìn)的制茶技術(shù)，那葉子是無(wú)法直接利用的。制好的茶，有人拿來(lái)飲用，也有少數(shù)人拿來(lái)食用，醫(yī)學(xué)家則發(fā)現(xiàn)了它的藥用價(jià)值。最早記載茶的書籍 是《神農(nóng)本草經(jīng)》，這是一本藥書，茶作為一種藥物被收入其中。東漢以后，歷代藥書中都記載到茶。明代李時(shí)珍的《本草綱目》不僅記載了茶的保健功效，還記載 了它的副作用。
“茶為萬(wàn)病之藥”是唐代的陳藏器提出來(lái)的。陳藏器是藥學(xué)家，寫了一本書叫《本草拾遺》，這本書是為《神農(nóng)本草經(jīng)》查缺補(bǔ) 漏的。陳藏器在《本草拾遺》中系統(tǒng)總結(jié)了茶的防治疾病之效。后人進(jìn)一步歸納，茶有清熱、消暑、解毒、醒酒、去肥膩等24項(xiàng)功效。當(dāng)代中醫(yī)大家林乾良在茶療 上亦有建樹，他說(shuō)，一種藥物能具有這么多功效，這在中藥、西藥的范疇內(nèi)都是罕見(jiàn)的。不過(guò)，藥用與食用畢竟是兩個(gè)概念，中醫(yī)以茶入藥，其實(shí)也有單方、組方的 區(qū)別，另外還要辨清體質(zhì)對(duì)癥下“茶”，這與我們?nèi)粘ｏ嫴枋遣煌耆恢碌摹＿@樣看來(lái)，中醫(yī)所說(shuō)的“茶為萬(wàn)病之藥”，只是說(shuō)茶確有藥用價(jià)值，而且功效確實(shí)很 多，但并非說(shuō)單純地飲茶就能治所有的病，也并非說(shuō)僅靠飲茶就能解決問(wèn)題。如果把茶看成治病的靈丹妙藥，抱著一杯茶指望自己的病能康復(fù)，這就自欺欺人了。
上面說(shuō)的是中醫(yī)對(duì)茶的看法，西醫(yī)也在研究茶，他們用實(shí)驗(yàn)的方法證明了茶的療效。目前明確的結(jié)論是：茶可降脂、降壓、降血糖、抗動(dòng)脈硬化（包括抗血栓形 成）;茶還可抗癌、抗輻射等等。許多研究者都把紅茶和綠茶作為研究對(duì)象，所以，在諸多茶類中，紅茶和綠茶的功效被認(rèn)識(shí)得最透徹。這些研究成果一經(jīng)宣傳，許 多人又把健康的希望寄托在綠茶、紅茶上。這又是誤解。對(duì)紅茶、綠茶功效認(rèn)識(shí)得透徹，并不是說(shuō)這兩類茶比其他茶更好，只是因?yàn)楹冗@兩類茶的人多。選擇這兩類 茶作為研究對(duì)象，更具代表性。
紅茶、綠茶有藥用價(jià)值，這歸功于其中的“有效成分”，茶中最著名的“有效成分”是茶多酚。茶多酚在綠茶、紅茶、黑茶中都有，只是含量不同。茶多酚不是一種物質(zhì)，是從茶葉中提取的復(fù)合物，含有30種以上的酚性物質(zhì)，故名“多酚”。
茶多酚的藥理作用已被證實(shí)，具有明顯的降血脂、抗動(dòng)脈硬化、改善毛細(xì)血管功能等作用，此外，茶多酚還可抑菌、解毒、抗癌、抗輻射。所以，有人為了防止動(dòng)脈硬化，唯綠茶獨(dú)尊，其實(shí)，其他茶類或多或少也含有茶多酚，喝了一樣起保健作用。
茶能抗衰老、抗輻射、降血脂、降血糖，這些都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的結(jié)論。所以，人們把茶當(dāng)做有益身心的健康飲料，這是對(duì)的。還有學(xué)者引經(jīng)據(jù)典，說(shuō)“茶為萬(wàn)病之藥”，普通人把這句話通俗地理解為，“茶包治百病”，茶真的有這么大的功效嗎？
茶，原本是自然界里灌木或喬木上的一片葉子。把一片葉子變成可以食用、飲用、藥用的東西，這是中國(guó)人的功勞。一位日本研究者說(shuō)過(guò)，茶樹的鮮葉不同于樹上 的水果，如果沒(méi)有先進(jìn)的制茶技術(shù)，那葉子是無(wú)法直接利用的。制好的茶，有人拿來(lái)飲用，也有少數(shù)人拿來(lái)食用，醫(yī)學(xué)家則發(fā)現(xiàn)了它的藥用價(jià)值。最早記載茶的書籍 是《神農(nóng)本草經(jīng)》，這是一本藥書，茶作為一種藥物被收入其中。東漢以后，歷代藥書中都記載到茶。明代李時(shí)珍的《本草綱目》不僅記載了茶的保健功效，還記載 了它的副作用。
“茶為萬(wàn)病之藥”是唐代的陳藏器提出來(lái)的。陳藏器是藥學(xué)家，寫了一本書叫《本草拾遺》，這本書是為《神農(nóng)本草經(jīng)》查缺補(bǔ) 漏的。陳藏器在《本草拾遺》中系統(tǒng)總結(jié)了茶的防治疾病之效。后人進(jìn)一步歸納，茶有清熱、消暑、解毒、醒酒、去肥膩等24項(xiàng)功效。當(dāng)代中醫(yī)大家林乾良在茶療 上亦有建樹，他說(shuō)，一種藥物能具有這么多功效，這在中藥、西藥的范疇內(nèi)都是罕見(jiàn)的。不過(guò)，藥用與食用畢竟是兩個(gè)概念，中醫(yī)以茶入藥，其實(shí)也有單方、組方的 區(qū)別，另外還要辨清體質(zhì)對(duì)癥下“茶”，這與我們?nèi)粘ｏ嫴枋遣煌耆恢碌摹＿@樣看來(lái)，中醫(yī)所說(shuō)的“茶為萬(wàn)病之藥”，只是說(shuō)茶確有藥用價(jià)值，而且功效確實(shí)很 多，但并非說(shuō)單純地飲茶就能治所有的病，也并非說(shuō)僅靠飲茶就能解決問(wèn)題。如果把茶看成治病的靈丹妙藥，抱著一杯茶指望自己的病能康復(fù)，這就自欺欺人了。
上面說(shuō)的是中醫(yī)對(duì)茶的看法，西醫(yī)也在研究茶，他們用實(shí)驗(yàn)的方法證明了茶的療效。目前明確的結(jié)論是：茶可降脂、降壓、降血糖、抗動(dòng)脈硬化（包括抗血栓形 成）;茶還可抗癌、抗輻射等等。許多研究者都把紅茶和綠茶作為研究對(duì)象，所以，在諸多茶類中，紅茶和綠茶的功效被認(rèn)識(shí)得最透徹。這些研究成果一經(jīng)宣傳，許 多人又把健康的希望寄托在綠茶、紅茶上。這又是誤解。對(duì)紅茶、綠茶功效認(rèn)識(shí)得透徹，并不是說(shuō)這兩類茶比其他茶更好，只是因?yàn)楹冗@兩類茶的人多。選擇這兩類 茶作為研究對(duì)象，更具代表性。
紅茶、綠茶有藥用價(jià)值，這歸功于其中的“有效成分”，茶中最著名的“有效成分”是茶多酚。茶多酚在綠茶、紅茶、黑茶中都有，只是含量不同。茶多酚不是一種物質(zhì)，是從茶葉中提取的復(fù)合物，含有30種以上的酚性物質(zhì)，故名“多酚”。
茶多酚的藥理作用已被證實(shí)，具有明顯的降血脂、抗動(dòng)脈硬化、改善毛細(xì)血管功能等作用，此外，茶多酚還可抑菌、解毒、抗癌、抗輻射。所以，有人為了防止動(dòng)脈硬化，唯綠茶獨(dú)尊，其實(shí)，其他茶類或多或少也含有茶多酚，喝了一樣起保健作用。