普洱茶加荷葉能減肥嗎？

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普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
運動、節食在如今都不算是簡便、健康的減肥方法了，當下流行喝茶減肥，喝茶減肥是一種即簡單又方便安全的瘦身妙招。近年來流行喝普洱茶，在普洱中加入一些荷葉就成了荷葉普洱茶，那荷葉普洱茶減肥效果怎么樣呢?下面普洱茶吧網給大家講解關于這一問題的疑惑。
普洱茶的減肥降脂功效主要來自兩個方面的因素：
一是由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30%～34%，兒茶素總量達到18%～24%，并且其耐泡，茶浸出物達46%～50%)。
二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(軍群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
荷葉的藥性，荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。充分利用荷葉普洱茶減肥效果，需要一些小竅門：
1、必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯 基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。較好是空腹時飲用。在飯前喝下。
但與普洱茶一起時，浸泡時間一定要控制好，也不要太濃了。因為普洱共是非常耐泡的，太濃了也不好。
2、不必節食，因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。較好能燜5-6分鐘(有了普洱茶一起不必這么長，以正常的普洱茶沖泡方法。浸泡10幾秒就可以了)，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。
普洱茶減肥缺點：周期長，她沒有立桿見影的效果，需要你的堅持。
普洱茶減肥優點：久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
荷葉普洱茶減肥適合的人群：
1、適合喝荷葉茶的人：
1、吃減肥藥無作用的人群;
2、不希望通過運動、手術等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群;
3、需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;
4、想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等;
5、特別提醒：孕婦雖可以喝荷葉茶，但不建議喝，荷葉茶屬濃茶，孕婦可喝一些淡茶。
通過以上的陳述，相信大家對關于普洱茶加荷葉能不能減肥也有一定的了解了。荷葉有促進消化的作用，而普洱茶中有茶多酚可加快新陳代謝，兩種結合在一起就能達到瘦身減肥的目的。
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