為什么不能喝濃茶

喝茶對身體有諸多的好處，大多數人也有喝茶的習慣。但是有茶友口味較重，喜歡喝濃茶，覺得淡茶無味。其實，從養生保健的角度來看，不宜喝濃茶。那么，為什么不能喝濃茶呢？下面一起來了解看看。長期喝濃茶的壞處
1、濃茶影響營養吸收
濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素b1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏并產生相應的癥狀，如貧血、便秘等。
有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
2、經常喝濃茶會傷胃
濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍?？Х纫蜻€可以使人上癮，形成惡性循環。
3、經常喝濃茶有損心臟
據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。
同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
哪些人不能喝濃茶？
（1）老年人不宜喝濃茶
茶葉中的鞣酸也稱單寧酸或茶單寧，是濃茶傷身的最主要物質。老年人的消化吸收能力比較弱，而茶葉中的鞣酸會與食物中的蛋白質結合，生成一種塊狀且不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘、排便困難，從而容易誘發腦中風。
另外，濃茶中的咖啡因含量較高，容易使人體興奮過度，老年人經常喝濃茶的話會導致心跳加快、心律不齊，尤其是有冠心病、肺心病和高血壓的老年人，要喝清淡點的茶。
（2）月經期間的女性不宜喝濃茶
茶葉中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收，因為鞣酸會與鐵分子結合生成沉淀物，從而影響人體對鐵的吸收。女性在經期本來就缺血，鞣酸會阻礙鐵的吸收就會降低補血效果。鞣酸還會減慢腸道蠕動，造成大便滯留在腸道。另外，茶葉中的咖啡因也會導致痛經加重。
（3）胃潰瘍的人不能喝濃茶
濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響愈合，加重胃病(消化內科)。同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利于疾病的康復。
（4）孕婦不能喝濃茶
孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營養素的吸收?？Х纫虻拇碳た杉铀傩穆?，增加排尿，使心、腎負擔加重；咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收，還會增加胎動次數，使胎兒發育不良，甚至留下先天隱患，對母體和胎兒健康都不利。
（5）哺乳期不能喝濃茶
哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
綜上所述，喝濃茶不利于身體健康，會造成一些不必要的危害，因此喝茶養生不宜喝濃茶?？偟膩碚f，我們喝茶要以淡茶為主，這樣對身體才會有好處。