喝茶減肥·喝茶瘦得快的時段

茶的好處固然有很多，特別是現代女性總是會選擇靠喝茶來減肥或保持自己的體型。例如紅茶、綠茶、普洱茶等等。除了減肥它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分，那么對于想減肥的朋友怎樣喝茶會瘦的更快呢？應該怎樣喝茶會更健康呢？
清早起床：淡鹽水瘦身，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
上午工作中：檸檬水，檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水，午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶，一到tea time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。
晚餐中：蔬菜汁，借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。