4帖紅糖茶經(jīng)期保養(yǎng)、舒緩經(jīng)痛

相信各位女性或者有女朋友的男性在女性經(jīng)期時(shí)，都會(huì)提醒喝紅糖對(duì)于女性有補(bǔ)血的效果，在《調(diào)味料的便利冊(cè)》這本書中有說到，紅糖是將甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未經(jīng)精制純化的糖，其會(huì)有甘蔗汁的全部營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)有多種維生素、礦物質(zhì)，可謂是天然的補(bǔ)品，不過也不能過多食用。
可是除了做成姜茶，紅糖茶飲還能有什么變化？若是不喜歡姜味，陳允斌營(yíng)養(yǎng)師集結(jié)家傳四代中醫(yī)的智慧，運(yùn)用玫瑰、核桃、山楂、檸檬等常見素材，在其著作《救命茶！善人偏方》中提供了四款運(yùn)用紅糖來調(diào)理體質(zhì)的「紅糖茶」，皆有助于經(jīng)期調(diào)理、緩解不適，讓女性都可以安心喝、隨手養(yǎng)生！
經(jīng)期保養(yǎng)玫瑰紅糖茶
材料：乾玫瑰花瓣12朵、紅糖適量。
做法：
1.把玫瑰花瓣、紅糖一起放入杯中；
2.用滾水沖泡，燜五分鐘當(dāng)茶飲。可以沖泡叁遍。
?特別功效：改善月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，緩解經(jīng)期不適，適合月經(jīng)不調(diào)的女性在月經(jīng)來潮前飲用。
?保健功效：理氣、化淤、止痛（適合四季飲用）。
?美容功效：養(yǎng)顏、淡斑。紅糖是生濕熱的，配上玫瑰花就不容易上火，因?yàn)槊倒寤ㄓ幸粋€(gè)清補(bǔ)的作用，可以清肝熱。
舒緩經(jīng)痛核桃紅糖茶
材料：核桃仁1000克、紅糖2000克。
做法：
1.先把核桃仁放入無油的炒鍋用小火炒香，再用刀切碎，或用料理機(jī)打碎；
2.核桃碎放涼后，與紅糖一起拌勻，分成二十份，分別裝入二十個(gè)茶包袋；
3.茶包平時(shí)應(yīng)裝瓶密封，放陰涼處或放冰箱冷藏。
4.每次取一袋，用滾水沖泡，燜叁十分鐘后飲用。
小提醒
核桃仁的外皮一定要留下才有效（適合四季飲用）。
痛經(jīng)的女性，可以在月經(jīng)來潮前兩日開始喝，一直喝到月經(jīng)第叁天。
?特別功效：緩解女性痛經(jīng)，對(duì)血淤引起的痛經(jīng)有效。
?保健功效：活血、養(yǎng)血，調(diào)理產(chǎn)婦惡露不凈。
?美容功效：預(yù)防成年女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的週期性面部長(zhǎng)痘及斑點(diǎn)。
緩解頭暈山楂紅糖茶
材料：乾山楂300克、紅糖300克。
做法：
1.把材料分成十份，放入十個(gè)茶包袋中。
2.每次取一袋放入隨身杯，用滾水沖泡，燜二十分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡。
?特別功效：調(diào)理月經(jīng)延后。適合月經(jīng)延后同時(shí)伴有脾氣急燥的女性常飲。
?保健功效：化淤血、生新血，調(diào)理長(zhǎng)期頭暈、耳鳴，又感覺心煩的現(xiàn)象。
?美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。（適合秋冬飲用）
美白養(yǎng)顏檸檬紅糖茶
材料：乾檸檬片或新鮮檸檬片、紅糖適量。
做法：
1.每次取大約半個(gè)檸檬的量，配適量紅糖。
2.用滾水沖泡后當(dāng)茶喝，可以重覆沖泡。
?特別功效：中青年女性常喝有調(diào)經(jīng)、理血、養(yǎng)顏的作用。
?保健功效：理氣、養(yǎng)肝。（適合秋冬飲用）
?美容功效：預(yù)防女性黃褐斑。