早上適合喝什么茶？（不要喝濃茶的好！）

喝茶，是眼下大眾比較喜愛(ài)的一種生活方式，有益健康，利于身心。長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶，不僅能提高身體免疫力還能陶冶性情。
而喝茶養(yǎng)生比較重要一點(diǎn)是掌握喝茶的時(shí)間，以及在什么時(shí)候喝什么茶，在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶，養(yǎng)生效果會(huì)更好。今天我們就來(lái)談?wù)撘幌略缟线m合喝什么茶。
在經(jīng)過(guò)一晚的睡眠休息后，人體消耗了大量的水分，水分減少使得血液濃度變大，這時(shí)候喝上一杯清淡的茶水不僅能快速補(bǔ)充身體所需的水分，還能清理腸胃，稀釋血液，降低血壓。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)腸胃不好便秘的朋友也能起到防治的作用。
但是，值得注意的是，早上胃比較空，為了不傷胃，不要喝濃茶的好。那么早上適合喝什么茶呢？
紅茶是早上一個(gè)很好的選擇，早上喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦供血充足，讓我們很快清醒。同時(shí)紅茶可以和牛奶、糖等混合在一起飲用，既能減少茶中的咖啡因因空腹對(duì)胃部的傷害還能避免心慌等不適反應(yīng)。
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