夏日養生——藥茶

1、菊花人參茶
人參富含皂甙及多種維生素，對人的神經體系具有極好的調度作用，可曾經進免疫力，而菊花氣味芳香，具有降火、明意圖作用，兩者合用可提神。可是關于一些血壓偏高的人來說，人參并不合適他們運用，并且人參最佳不要和茶葉、蘿卜以及咖啡等食物一同服用。
喝法：選擇菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細段，與菊花花蕾一同，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
2、玫瑰薄荷茶
人的心境在交代之季易呈現動搖，而玫瑰花具有活血化淤、舒緩心境的作用，薄荷可驅除疲倦，使人感觸面貌一新。
喝法：選擇玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少數。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神作用更佳。
3、杜仲茶
杜仲茶在中國古時分曾被視為茶中的名品，由于它能夠下降人體中的中性脂肪，其所富含的成分能夠將人體的熱量耗費，抵達必定的瘦身作用。瘦身！瘦身！瘦身！除此以外，它還有防止變老和強身健體的作用。
4、菊花茶
菊花茶能夠補養肝腎之陰，清肝明目，改善頭痛眼痛目炫等癥狀。菊花富含維生素a，是維護雙眼健康的重要物質，也是中醫醫治多種眼疾的良藥。
喝法：菊花恰當，滾水沖泡飲用。
5、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功用，可降壓、降脂和防止動脈硬化，且對長時刻運用電腦而致使的雙眼疲倦，尤為合適。
喝法：制作時只需在杯中加十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。
6、鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種，其富含鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、瘦身的成效，還有消食去油膩等作用。
7、荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，能令人神清氣爽，還有改進面色和瘦身的作用。
8、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，富含鐵、鈣等礦藏質，富含消化酶和分化脂肪的成分。由此，烏龍茶被賦予了負熱量飲料的美名。
9、冰糖薄荷茶
此茶能夠影響食物在消化道內的運動，幫忙消化，合適腸胃不適或吃了過多油膩的食物后飲用。由于薄荷具有一種芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不只能齒頰留香、口氣新鮮，還能夠消除牙齦脹痛。
喝法：選擇薄荷葉5-10片用冷水洗凈后放到茶杯中，加熱水200毫升，加蓋15-20分鐘至藥香散出，等涼的時分依據自個喜歡參加冰糖、蜂蜜或許果汁，能夠使茶的口感前進。