秋季喝什么茶好 潤肺茶配方

秋氣應肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，所以秋季養生的重點是防燥。茶飲首推烏龍茶，常飲能潤膚、益肺、生津潤喉，清除體內余熱，對金秋保健大有好處。如果夏季積熱未除，適當喝點綠茶也是可以的。那么秋季喝什么茶好呢？推薦潤肺茶配方如下：
冰糖銀耳茶
原料：烏龍茶、銀耳各5克，冰糖20克。
做法：1.將烏龍茶用300毫升開水沖泡。
2.將銀耳泡發洗凈，與冰糖共置瓦罐內，加水1000毫升燉20分鐘至銀耳熟。
3.倒入茶汁，拌勻即可飲用。
功效：滋陰，潤肺。適用于陰虛久咳、發熱，以及秋季肺燥等癥。
用法與宜忌：飲茶湯，吃銀耳，每天1次。
荸薺綠茶
原料：荸薺4個，綠茶3克，白糖適量。
做法：1.荸薺去皮加適量水榨汁。
2.綠茶用85℃的水沖泡3分鐘。
3.加入荸薺汁，加白糖調味即可飲用。
功效：潤肺止咳，清肺熱。
用法與宜忌：每日飲用1～2次。體寒者不宜常飲多飲。
雪梨烏龍茶
原料：雪梨1個，烏龍茶5克，蜂蜜適量。
做法：1.雪梨去皮榨汁。
2.烏龍茶用開水沖泡5分鐘，加入雪梨汁、蜂蜜拌勻即可飲用。
功效：潤肺止咳，是秋季養生佳品。
用法與宜忌：隨時飲用。
川貝雪梨茶
原料：雪梨300克，川貝母3克。
做法：將雪梨去皮切塊，和川貝母一起下鍋，加水煮5分鐘，取汁飲用，也可加入適量冰糖調味。
功效：川貝母有潤肺、止咳、化痰、平喘的功效，配合雪梨，是秋天潤燥養肺的好茶飲。
用法與宜忌：肺燥咳嗽者每天可飲用1～2次。
百合冰糖茶
原料：百合、冰糖各10克。
做法：百合加水煮10分鐘，加入冰糖稍煮融化即可飲用。
功效：百合能潤肺止咳，尤其是燥熱引起的干咳、久咳；冰糖有潤肺鎮咳的作用。
用法與宜忌：每天飲用1～2次。
南北杏茶
原料：南杏肉、北杏肉各10克。
做法：將南杏肉、北杏肉一同放入杯中，用開水沖泡，悶5分鐘即可飲用。
功效：南杏潤肺，北杏鎮咳，搭配泡水喝能起到很好的養肺效果，尤其適合干燥的秋季，還有增加食欲、防感冒的功效。
用法與宜忌：每天飲用1～2次。
橄欖杏仁茶
原料：橄欖2顆，甜杏仁10克。
做法：將橄欖和甜杏仁入鍋加500毫升水煎煮10分鐘，取汁飲用。
功效：橄欖有滋陰潤肺的作用，可以生津、潤燥、止咳；甜杏仁有潤肺、止咳、平喘的功效。此茶很適合秋季養生之用。
用法與宜忌：每天飲用1次。
橘梗菊花茶
原料：橘梗5克，菊花3克。
做法：橘梗加水煎煮10分鐘，取汁沖泡菊花飲用。
功效：橘梗能開宣肺氣，對于咳嗽痰多效果非常好；菊花有清熱降火的功效。兩者結合可以緩解各種肺熱引起的不適。
用法與宜忌：每天飲用1～2次。