【喝茶的注意事項】_夏天喝茶的三大禁忌

忌飲濃茶 茶水一般在人體內能滯留三小時左右，而濃茶的滯留時間更長，這會導致茶堿在人體內積聚過多，容易引起神經功能失調。夏天泡茶一般以5~10克為標準，分兩次泡飲為宜。忌飲隔夜茶 茶水放置久了不僅會失去維生素營養成分，夏天還容易發餿變質，隔夜茶中的鞣酸還會變成刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，夏天尤其易引發腸胃炎癥。忌睡前喝茶 夏天本就燥熱難眠，睡前兩小時不宜飲茶，否則精神會過度興奮而引起失眠，但可以喝去咖啡因的茶或水果、草本代用茶。