夏日藥草茶喝出健康美麗

從古至今，天然藥草不論在養生保健還是醫療治病，都有著不可抹滅的貢獻。人們重視這個天然醫藥寶庫已經有非常悠久的歷史，早在中國之前，幼發拉底河的蘇美人就已經開始懂得利用茴香和百里香等花草來治病，而在古埃及的文獻中也有關于使用藥草的記載。直到西元前一千年左右，中國完成了第一部藥草專書“神農本草經”，歐洲也陸續出現有關花草醫療的書籍，藥草才開始流行起來，漸漸廣泛被使用在生活中。
在科學昌明、生化科技發達的今日，一直韜光隱晦、默默行善的花草藥材，隨著一股回歸自然的風潮，又再度成為人們目光的焦點與熱門話題。除了一般的食療作用外，它們也開始被廣泛運用在化妝品、精油等用品中，達到全方位保養的效果。
近幾年來在臺灣十分流行喝藥草茶養生的風氣，不論是花草茶、花果茶還是中藥茶，都有著令人心動的療效，像是消除疲勞、瘦身美容、補血調血氣，甚至可以改善身體機能、預防癌癥等，再加上簡單方便的沖泡方式，也難怪會受到現代都會人，尤其是上班族與女性消費者的青睞了。
屬性溫和的藥草茶，不但少了咖啡因、單寧酸等刺激成分之外，具有的療效也是非常天然，比一般生化食品和藥品要來得安全與健康許多，就算是常常喝、天天喝也不用害怕會有不良的影響。
這么好康的養生方法，你當然不能不知道，現在，你不用花大錢也可以擁有夢寐以求的健康與美麗，只要準備好一般市售的濾茶包，或是中藥店專賣的布茶包，再將搭配好的藥草裝入其中，就成了一包包攜帶方便、沖泡簡單的養生茶包了。
接下來就來告訴你幾種時下最流行的養生茶飲配方與制作方式，不論熱飲還是冰飲都一樣好喝，而且效果不打折喔！
三花美容茶
富含豐富的維他命c、b2、鐵、鈣、葉酸等重要營養素，可調節生理機能，養顏美容，促進新陳代謝，減少疲勞，常飲有退火降火氣之功效。
材料：
粉玫瑰3公克、荷葉2公克、茉莉花3公克、玳玳花3公克、布茶包1個
作法：
1.將粉玫瑰花瓣剝下，荷葉撕粹，茉莉花、玳玳花也一起放入缽中研碎后，裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，靜置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續沖泡4～5次。
粉玫瑰富含豐富的維他命c、b2、鐵、鈣、葉酸等重要營養素，可調節生理機能，養顏美容，促進新陳代謝，減少疲勞，常飲有退火降火氣之功效。
塑身美腿茶
能夠利尿，減少多余水份滯溜，改善消化不良，幫助腸內凈化及瘦身減脂。特別是針對下半身滯水(俗稱水梨型)的人所設計的，常飲可使體型較均勻。
材料：
馬鞭草3公克、迷迭香3公克、檸檬草3公克、薄荷3公克
作法：
1.將馬鞭草用手撕碎放入缽中。
2.將迷迭香、檸檬草、薄荷加入缽中一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。
3.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，靜置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續沖泡5次。
味道清雅的迷迭香用途非常廣泛，可以防老化、強化肝臟及心臟功能，并能活化腦細胞、增強記憶力，也可以消除胃腸脹氣、促進血液循環、調理貧血、幫助睡眠，此外對于頭痛、經痛等癥狀也有很好的療效與預防效果。(孕婦避免使用)
生津減脂茶
具有促進體內油脂代謝、健胃整腸、止咳化痰、瘦身減脂、減輕胃脹、利尿以及避免口干舌燥等功效。
材料：
減脂茶3公克、檸檬草3公克、桂花3公克
作法：
1.將所有材料裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，靜置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續沖泡5次。
養顏消暑茶
解熱活血、養顏美容、清肝明目。
材料：
洛神花3公克、甘草3片、杭菊3公克、枸杞10公克
作法：
1.將洛神花、甘草、杭菊放入缽中搗碎。
2.將枸杞加入缽中一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。
3.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，放置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續沖泡5次。
洛神花味酸，有消暑、解熱、利尿、降火氣等功能。現代人常吃煎炸的多油食物，肝火旺盛，多喝洛神花茶則有消暑退火、提神養顏、去脂肪、治青春痘的功效。
杭菊為菊科秋菊屬多年生草本植物，是藥材也可當成飲料，沖茶清香四溢，有消炎、明目、降壓、降脂、止瀉、顧胃等功能。
清爽美顏茶
能治療長期便秘，并具有消除緊張、清肝明目、養顏美白等功效。
材料：
洋甘菊3公克、蘋果花3公克、枸杞3公克、檸檬 1片
作法：
1.將洋甘菊、蘋果花、枸杞放入缽中搗碎，并裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入