喝茶太多對(duì)身體有害嗎

喝茶太多對(duì)身體有害嗎你知道嗎？飲茶不宜過(guò)量
炊茶雖有不少好處，但不宜過(guò)量。由于茶中含茶堿和鞣酸，喝得過(guò)多可以引起極度興奮，影響睡眠。使心跳加快，產(chǎn)生尿頻，還能凝固食物蛋白，妨礙食物消化吸收，而且茶葉中含有氟等微量元素，比其他食品高出10至數(shù)百倍，攝入過(guò)多量的氟會(huì)引起氟中毒。出現(xiàn)牙齒變成黃色、褐色或黑色，還可能有四肢和脊柱疼痛、關(guān)節(jié)變形、癱瘓等氟骨癥的發(fā)生。所以每人每天飲茶以不超過(guò)5克茶葉為好。茶葉煮著喝不好有些人喜歡煮茶喝，這是不好的飲茶習(xí)慣。在高溫作用下，鞣酸過(guò)多的溶出，揮發(fā)油在煮的過(guò)程中散發(fā)，維生素c在高溫中被破壞，不僅茶味苦澀，而且大大降低了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果長(zhǎng)期飲用這種茶水，就會(huì)危害健康。因此，切忌煮茶喝，即使泡荼，水溫也不宜過(guò)高，以80℃左右為最好。
常喝濃茶，可促使胃酸分泌過(guò)多，容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個(gè)人每天正常分泌胃液是15～25升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量喝濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。