喝綠茶的三大副作用 女性喝綠茶需謹(jǐn)慎

綠茶的功效與作用里有女人喝綠茶能減肥這一條，而正因為這個的誘惑，很多女人就把綠茶當(dāng)成了減肥的藥品，有了喝綠茶的習(xí)慣。但是其實(shí)喝綠茶還是有很多副作用的！
喝綠茶的副作用：
1、研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
2、綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發(fā)現(xiàn)敏感，影響睡眠。
3、據(jù)研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
女性喝綠茶需要注意，以下三種情況最好不要多喝綠茶！
1、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多綠茶。因為這段期間要是喝下大量的綠茶，則綠茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
2、哺乳期的媽媽喝下綠茶之后，綠茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
3、正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
綠茶主要的四大功效是：
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病
通過喝綠茶減肥這是眾所周知的，飲綠茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，特別是茶多酚與茶素和維生素c的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。
2、防癌
綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。
3、抗菌消毒
綠茶葉中的‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍。能夠有效的提高人體的抵抗力，達(dá)到抗菌消毒效果
4、養(yǎng)生長壽
綠茶中是茶多酚、咖啡堿、維生素c、芳香物、脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。茶葉中含有硒元素，而且是有機(jī)硒，比糧油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒與維生素c、維生素e配合成三合劑，可以延長人的壽命，達(dá)到養(yǎng)生效果！
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