改善便秘的茶飲

因為飲食習慣不佳，或是加班熬夜吃宵夜而導致便秘，另外，因為攝取的蔬菜水果太少，而引起便秘的情況更是多數。便秘的癥狀不解決，容易引起身心的疲勞，使人容易睡覺、疲憊，更容易產生上火的癥狀。
由于茶飲可以促進大腸蠕動，同時茶飲還有安定與鎮定神經的作用，通過神經來控管腸道運動。因此，喝茶對于遲緩性的便秘癥狀具有很好的排除療效。
不妨運用一些幫助你通便潤腸的茶飲，使你有效地解除便秘的困擾。以下的茶飲多運用具有生津效果的食物或是材料制作，能夠幫助潤滑腸道，有利于潤腸通便，緩解便秘的困擾。