如何正確喝茶來養(yǎng)生

中國是一個茶葉大國，茶文化更是源遠(yuǎn)流長。不同的茶葉有著不同的功效，更是養(yǎng)生不可缺少的，那么如何來正確的選擇自己需要的茶葉來養(yǎng)生呢？
菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊茶和上等烏龍茶制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
特別提示：重陽節(jié)的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統(tǒng)，就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。
減壓茶——輕輕松松降下來
減壓茶由緩和不安、憤怒的草藥制成。工作生活中的壓力，尤其是短期內(nèi)的精神重壓、會引起血管收縮、虛冷，這樣脂肪就會積聚，長此惡性循環(huán)下去，會導(dǎo)致發(fā)胖。在有壓力感的時候，不時喝上一杯減壓茶，讓血管的負(fù)荷降下來，也防止你嬌好的身材臃腫起來。
特別提示：睡前飲用有助于入睡更安穩(wěn)，不過不用擔(dān)心，白天喝就不會讓你迷迷糊糊。
甜茶——喝個水飽能解餓
規(guī)定用餐以外的時間里，即使是餓得心發(fā)慌，吃一點(diǎn)零食在一些單位、尤其是外企也是很忌諱的事情。不過，喝杯茶同事、領(lǐng)導(dǎo)是沒有異議的。從薔薇科植物葉子中抽去的甜味制成的甜茶，由于對腦部飽腹中樞的刺激，控制了食欲，達(dá)到解餓效果。
特別提示：吃席前喝上一杯，并且進(jìn)餐中增加咀嚼食物的次數(shù)，就可以暗中減少你吃的食量。
烏龍茶——等量引進(jìn)酒醒來
宴會上交杯換盞，氣氛越炙熱，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝杯烏龍茶。它能夠防身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
蘆薈茶——以假亂真把煙戒
吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特的苦味，是嘴饞時最好的替代品。
特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
枸杞茶——時不過三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就該買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝上一喝了。因為枸杞能夠挑出附著在腸壁上的宿便。
特別提示：晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
為了保持婀娜的身材，女性要和甜食說byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲。
特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻盡乎等于零。
艾蒿茶——清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部乳腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。
普洱茶——鏟除脂肪平小腹
中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
特別提示：普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦。
喝茶能夠讓養(yǎng)生更大化，大家可以根據(jù)自身的情況來選擇喝何種茶，只有喝對了才能夠?qū)ι眢w有功效，也才能夠利于健康。