喝綠茶的最佳時間

綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發(fā)之皮膚癌，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細嫩，有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，提神益思、清心的效果。
綠茶屬于涼性的茶飲，含有較多寒氣，因此，食用之后會給人一種清涼感，十分適合在夏秋時節(jié)飲用，尤其是在午后。
午后喝綠茶
夏秋時節(jié)，在一天中，午后時環(huán)境中熱氣最旺盛，綠茶屬于涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時候食用綠茶，能中和環(huán)境中的熱氣；并且，在午后，環(huán)境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。
晚上不喝綠茶
綠茶屬涼性茶品，而在晚上，環(huán)境溫度有所下降，就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保溫，若是晚上喝綠茶會出現身體微寒；并且綠茶咖啡因含量極高，對大腦有很強的興奮作用，晚上食用會影響睡眠，出現失眠多夢癥狀。
綠茶不適人群
胃不好的人不適合喝綠茶的,胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
經期女性：經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收；
孕期女性：茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷；
哺乳期女性：茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌；
更年期女性：喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠質量差等現象。