飲茶護肝保健康

肝臟對我們?nèi)梭w來說十分重要，它可以去除毒素，蛋白質(zhì)代謝以及分解，在眾多器官中可以說是十分繁忙的，可是現(xiàn)在很多人因為應(yīng)酬多，作息時間不規(guī)律，導(dǎo)致肝臟往往不堪重負，時間一久就很容易出問題。
所以平時一定要有護肝的意識，護肝的方法之一就是喝茶，茶是特質(zhì)的護肝茶，制作方法也很簡單，將蒲公英的根泡在開水中就可飲用，將這種護肝茶當(dāng)做每日飲品來喝，對肝臟大有益處。
除了飲茶之外，還有其他的手段，比如每天服用姜黃以及水飛薊，蒲公英，姜黃、水飛薊對肝臟都有清潔和保護的作用。
另外要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，遠離煙酒，實在有應(yīng)酬，也要盡可能的少一些。對于肝臟有損害的人來說，酒是一定要戒的。有一些人在肝臟疼痛的時候習(xí)慣去藥店拿一點非處方止疼藥，這種做法不可取，因為止疼藥很可能含有乙酰氨基酚，這種物質(zhì)經(jīng)過肝臟代謝后，容易產(chǎn)生有毒物質(zhì)，從而對肝臟造成損害。
平時可以多做一些自我按摩，躺下之后，在肝臟的位置慢慢按摩，通過按摩改善肝臟部位的血液循環(huán)，從而改善全身的新陳代謝。
在平時的飲食中，除了前面提過的蒲公英護肝茶以外，還需要多吃一些十字花科的蔬菜，它們可以增強身體的排毒功能，比方說每天可以多吃一些紫甘藍。增強排毒功能，減輕肝臟的負擔(dān)。
注：本文為茶多網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。