喝綠茶養生知識介紹

綠茶是指采取茶樹新葉，未經發酵，經殺青、揉捻、干燥等工藝加工而成，其制成品的色澤、沖泡后的茶湯較多地保存了鮮茶葉的綠色主調和鮮葉內茶多酚、咖啡因、葉綠素、維生素等天然物質。綠茶以茶湯色碧綠清澈、茶湯中綠葉飄逸沉浮的姿態最為著名。其滋味收斂性強，品之神清氣爽。
適宜用量：老人一次3克左右，年輕人每次2克，兒童每天不宜超過2克。每天可泡1～3次。
適宜季節：四季皆可，尤其適合夏季。
適宜人群：一般人均可，尤其適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者。
飲用宜忌：經期及貧血女性、低血糖患者不宜飲用。