感到焦慮時，來杯百合花茶！

百合，味甘，性微寒，主要入心經(jīng)，肺經(jīng)，胃經(jīng)。百合具有較高的營養(yǎng)成分，又具有較高的藥用價值，可藥食兩用。中醫(yī)認(rèn)為：百合具有清心安神、潤肺止咳、補(bǔ)中益氣之功能，能治虛煩、驚悸、神情恍惚、失眠多夢等癥。
百合花茶
材料：百合花15g
做法：百合洗凈放入杯中，用開水沖泡。
用法：代茶飲
功效：清新安神，治眩暈。
百合蓮心羹
材料：百合100g，蓮子心3g，冰糖20g。
做法：百合放入砂鍋，加水適量，旺火煮沸，改用中火燉至酥爛。加蓮子心，調(diào)入冰糖，改用小火煮十分鐘即可。
用法：早、晚兩次分服。
功效：治神經(jīng)衰弱癥。
蜜蒸百合
材料：鮮百合100g，蜂蜜15g。
做法：鮮百合放入碗中，加入蜂蜜，放在蒸籠中用小火蒸熟軟即可。
用法：睡前食用。
功效：適用于支氣管炎、咳嗽、失眠、神經(jīng)衰弱及婦女更年期綜合征。