三伏天，喝茶有講究

茶、可可、咖啡是公認的當今世界的三大無酒精飲料，中國是茶文化的故鄉，自古以來中國人就將茶作為日常的飲料。現在又到了一年一度的三伏天，這個時候天氣較為炎熱，即使不怎么活動，也特別容易出汗，很多人就會選擇通過喝茶來解暑。
其實，在三伏天喝茶也是很有講究的。畢竟三伏天天氣炎熱，人們很容易身體不適。喝對了茶，就能起到清熱去火的效果。反之，如果喝了不適合在三伏天喝的茶，就會使身體更容易產生不適。
今天就來跟大家聊聊三種更適合在三伏天喝的茶，一起來看看吧。
第一種茶：黑茶
在三伏天是非常適合喝黑茶的，這是因為三伏天天氣較熱，人們在活動的時候，會消耗比往常更多的營養。這個時候，人體就迫切需要補充營養，黑茶就是很好的選擇。黑茶的營養價值很高，在黑茶中含有豐富的礦物質、氨基酸、糖類等等。在三伏天適當的喝一些黑茶，能起到為人體補充營養的作用。
而且在三伏天的時候，人體的腸胃負擔會加重，適當的喝一些黑茶，能促進胃液的分泌，從而就能促進消化，進而就能起到清腸胃的作用，對保持腸道通暢很有好處。
需要注意的是，喝黑茶的時候最好不要空腹來喝。這是因為喝黑茶能促進胃液的分泌，如果空腹喝黑茶的話，導致胃液分泌過多，這樣就會出現胃部不適的問題。
第二種茶：綠茶
在我國，綠茶是非常常見的一種茶。綠茶味微苦、性寒，非常適合在三伏天的時候來喝。在三伏天喝綠茶，能起到清熱消暑的作用。
由于三伏天溫度較高，人們在吃一些食物的時候，比較容易產生腸胃問題。綠茶中含有較為豐富的茶多酚，茶多酚有著比較強的收斂作用，通過喝綠茶，攝入了茶多酚，對腸胃病的治療能起到一定的輔助作用。
人們在天氣炎熱的三伏天里，容易沒有精神，而且還容易犯困。這個時候就適合喝一些綠茶了。這是因為在綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質，這種物質能促使人的神經中樞系統興奮起來，從而就能達到一定的提神作用。
需要注意的是，如果你是體寒的人，那是不適合喝綠茶的，因為綠茶中的茶多酚在加工的過程中沒有氧化，人體通過喝綠茶，吸收了茶多酚之后，會產生一定的寒氣。對于體寒的人來說，就會加重體內的寒氣。
第三種茶：紅茶
在三伏天喝紅茶，能起到生津清熱的作用。紅茶能促進唾液的分泌，這樣會使口腔中多了一種比較滋潤的感覺，從而就能產生生津清熱的作用。
由于三伏天天氣炎熱，人們為了解暑往往就會喝大量的冷飲。在喝了大量的冷飲之后，容易刺激到胃部，就會使脾胃收到損傷。這個時候是非常適合喝紅茶的，因為喝紅茶能起到暖胃的作用，能緩解因受到冷的刺激而產生的胃部不適。如果想使紅茶起到較好的養胃作用，就不要喝放涼的紅茶，最好來喝溫的。
需要注意的是，如果你發燒的話，最好不要再喝紅茶，因為喝紅茶能促進人體的體溫升高。如果正好這個時候在吃發燒藥的話，也會降低藥效。可以等發燒康復了之后，再喝紅茶。