烏龍茶喝了有哪些好處

烏龍茶，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中。多飲烏龍茶可以幫助人們潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，使人體能夠快速適應自然環境的變化，那功效有哪些呢？相關的介紹如下！
喝烏龍茶哪些好處
1、經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。女人減肥的效果比男人顯著。
2、能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
3、烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；
4、烏龍茶對皮膚具有一定的保健作用，能使皮膚濕潤、有彈性、張力，血行良好。
喝烏龍茶禁忌人群
1、處在生理期的女性最好少喝烏龍茶。
2、嚴重貧血者先把貧血治好了再喝吧
3、由于烏龍茶性溫，最好不要涼喝。
4、腸胃不適者最好不喝，因為烏龍茶有對腸胃有刺激作用。
5、身體瘦弱者不適合喝，因為烏龍茶有減肥降脂的功效。
6、烏龍茶不要飯后立刻喝，隔1小時左右比擬妥當。
7、孕婦不適宜喝，因為茶中含帶的咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻次，以及加重孕婦的心與腎的負荷量。
適宜開始品飲青茶的時間
青茶是半發酵茶，性溫，不寒不熱，有著解渴潤燥之功效，能使人體更容易適應自然環境的變化，所以青茶應當在入秋前的半個月開始飲用，一般在季節交替的時候人體容易感冒或者身體感到不適，因而在秋天來臨前就開始飲用青茶最適宜。這不僅能提高人體的疾病防御能力，減少感冒的發生，還能讓你的呼吸系統和皮膚在秋季來臨之前，不會感到太多的不適。
青茶的停飲時間
講述了青茶開始品飲的時間，當然少不了青茶在什么時候停止飲用的時候啦。青茶有著讓人體適應大自然氣候變化的作用，所以在秋冬交替之時，還是飲用青茶比較適宜，而停止飲用青茶的時間就得看實際的氣候而實施，當人體感知冬天真正來臨時，還需要繼續飲用青茶一個禮拜為宜，這能預防并減少人體對氣候變化所帶來的不適感。
其實一年之中適宜飲青茶的時間特別長，就是入秋前開始飲用，在入冬后才停止，而轉飲用紅茶。青茶之中有許多的品種，它們各有各的特色，其中小編自己最愛鐵觀音和武夷巖茶這兩個品種，茶友們不妨嘗嘗這兩款哦。
注意：
在同一時間段內過量飲用烏龍茶會對人的睡眠產生影響，咖啡堿是大腦過度興奮，使人失眠；過量飲茶也會傷害腎臟，茶葉中含有氟的物質，當身體攝入過量的氟超過腎的排泄能力時，就會造成腎的含氟量明顯增多，對腎皮質和腎小管的損害。