幼兒可以喝茶嗎？
發(fā)布時(shí)間：2024-06-17 點(diǎn)擊：160
幼兒指三到六七歲的小孩子。喝茶對(duì)于成年人而言大有裨益，有利消化并且可以提神，但對(duì)小寶寶們來(lái)說(shuō)，由于其特殊的生理?xiàng)l件，喝茶很容易造成一些不良影響。接下來(lái)將為您詳解，兒童不宜喝茶的原因以及兒童喝茶應(yīng)注意的問(wèn)題。
1、對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響
因?yàn)椴枥锖胁鑹A等物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，各神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，不能像成人那樣能夠進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。所以，寶寶喝茶后，會(huì)出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過(guò)大。如果是在晚上喝茶，還會(huì)使寶寶堿會(huì)使寶寶變得興奮、尿多、睡眠不安等，還會(huì)引起消化道黏膜收縮，造成消化不良，影響睡眠，進(jìn)而影響寶寶發(fā)育。
2、加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)
寶寶的腸胃還處于發(fā)育階段，現(xiàn)在喝茶會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。寶寶現(xiàn)在主要應(yīng)以喝白開(kāi)水為主或者添加一些自己榨的鮮果汁，另外還可以給寶寶增加一些維生素。飲食要合理均衡。
3、干擾寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收
一般的茶都有利尿功能，茶葉中因含有大量鞣酸，兒童喝茶后，在利尿過(guò)程中，鞣酸和茶堿還會(huì)造成鈣、磷等礦物質(zhì)的流失，干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，從而導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，從而影響其正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、容易引起貧血
根據(jù)對(duì)以色列小孩的研究發(fā)現(xiàn)，這邊的小孩普遍不但血紅蛋白值較低外，其紅細(xì)胞的數(shù)目也比較少。而造成這個(gè)的原因，是因?yàn)樵谝陨校藗兌加凶屝汉炔璧牧?xí)慣。大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，茶可以影響牛奶、蔬菜、營(yíng)養(yǎng)藥物中鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。嬰幼兒正處于發(fā)育階段，需要的鐵要比成人多幾倍，有調(diào)查表明，國(guó)外有飲茶習(xí)慣的嬰幼兒，有32.6%的嬰幼兒患貧血癥，而不飲茶的嬰幼兒患貧血癥的只占3.5%。所以嬰幼兒飲茶要比成人更容易造成缺鐵性貧血。特別是在我國(guó)這樣以谷類、蔬菜為主要食物，又特別喜愛(ài)喝茶的國(guó)家里更應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。
那么到底什么時(shí)候可以喝茶呢？適齡兒童喝茶有什么好處？
對(duì)于6歲以上的孩子，有專家強(qiáng)調(diào)，父母要根據(jù)不同體質(zhì)、不同地區(qū)在不同季節(jié)選擇不同的茶葉來(lái)給孩子喝。
還要注意茶葉性偏涼，喝多了反而會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良，尤其對(duì)于體質(zhì)偏寒的孩子，所以喝茶不要過(guò)量。
并且不同地區(qū)的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區(qū)比較干燥，多喝點(diǎn)茶能給身體補(bǔ)充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
喝茶能促進(jìn)兒童消化、增進(jìn)食欲。小孩往往比較貪食，過(guò)飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對(duì)脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來(lái)的不適感。
此外，喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生，因?yàn)橐话悴枞~中氟的含量比較高，氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。愛(ài)吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。
兒童飲茶講究適度
還要提醒各位家長(zhǎng)，飯前喝茶會(huì)沖淡胃液，影響食物消化；飯后喝茶會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
所以最好在飯后半小時(shí)后再讓孩子喝茶。
一般要求是：每日飲量不超過(guò)2~3小杯，盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。
父母還需根據(jù)不同季節(jié)來(lái)為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節(jié)可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季可以喝點(diǎn)鐵觀音、紅茶等發(fā)酵類茶。
喝飲料不如喝茶
許多小朋友喜歡喝商店里賣(mài)的各種飲料，尤其是軟飲料里面含有過(guò)多的糖分，長(zhǎng)期大量飲用容易造成小朋友齲齒、肥胖、缺鈣、貧血、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等問(wèn)題。
相對(duì)比飲料，更建議家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子喝茶的習(xí)慣。茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是有益的。
喝茶能促進(jìn)兒童消化、增進(jìn)食欲。小孩往往比較貪食，過(guò)飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對(duì)脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來(lái)的不適感。
此外，喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生，因?yàn)橐话悴枞~中氟的含量比較高，氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。愛(ài)吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。
1、對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響
因?yàn)椴枥锖胁鑹A等物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，各神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，不能像成人那樣能夠進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。所以，寶寶喝茶后，會(huì)出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過(guò)大。如果是在晚上喝茶，還會(huì)使寶寶堿會(huì)使寶寶變得興奮、尿多、睡眠不安等，還會(huì)引起消化道黏膜收縮，造成消化不良，影響睡眠，進(jìn)而影響寶寶發(fā)育。
2、加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)
寶寶的腸胃還處于發(fā)育階段，現(xiàn)在喝茶會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。寶寶現(xiàn)在主要應(yīng)以喝白開(kāi)水為主或者添加一些自己榨的鮮果汁，另外還可以給寶寶增加一些維生素。飲食要合理均衡。
3、干擾寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收
一般的茶都有利尿功能，茶葉中因含有大量鞣酸，兒童喝茶后，在利尿過(guò)程中，鞣酸和茶堿還會(huì)造成鈣、磷等礦物質(zhì)的流失，干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，從而導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，從而影響其正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、容易引起貧血
根據(jù)對(duì)以色列小孩的研究發(fā)現(xiàn)，這邊的小孩普遍不但血紅蛋白值較低外，其紅細(xì)胞的數(shù)目也比較少。而造成這個(gè)的原因，是因?yàn)樵谝陨校藗兌加凶屝汉炔璧牧?xí)慣。大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，茶可以影響牛奶、蔬菜、營(yíng)養(yǎng)藥物中鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。嬰幼兒正處于發(fā)育階段，需要的鐵要比成人多幾倍，有調(diào)查表明，國(guó)外有飲茶習(xí)慣的嬰幼兒，有32.6%的嬰幼兒患貧血癥，而不飲茶的嬰幼兒患貧血癥的只占3.5%。所以嬰幼兒飲茶要比成人更容易造成缺鐵性貧血。特別是在我國(guó)這樣以谷類、蔬菜為主要食物，又特別喜愛(ài)喝茶的國(guó)家里更應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。
那么到底什么時(shí)候可以喝茶呢？適齡兒童喝茶有什么好處？
對(duì)于6歲以上的孩子，有專家強(qiáng)調(diào)，父母要根據(jù)不同體質(zhì)、不同地區(qū)在不同季節(jié)選擇不同的茶葉來(lái)給孩子喝。
還要注意茶葉性偏涼，喝多了反而會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良，尤其對(duì)于體質(zhì)偏寒的孩子，所以喝茶不要過(guò)量。
并且不同地區(qū)的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區(qū)比較干燥，多喝點(diǎn)茶能給身體補(bǔ)充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
喝茶能促進(jìn)兒童消化、增進(jìn)食欲。小孩往往比較貪食，過(guò)飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對(duì)脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來(lái)的不適感。
此外，喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生，因?yàn)橐话悴枞~中氟的含量比較高，氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。愛(ài)吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。
兒童飲茶講究適度
還要提醒各位家長(zhǎng)，飯前喝茶會(huì)沖淡胃液，影響食物消化；飯后喝茶會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
所以最好在飯后半小時(shí)后再讓孩子喝茶。
一般要求是：每日飲量不超過(guò)2~3小杯，盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。
父母還需根據(jù)不同季節(jié)來(lái)為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節(jié)可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季可以喝點(diǎn)鐵觀音、紅茶等發(fā)酵類茶。
喝飲料不如喝茶
許多小朋友喜歡喝商店里賣(mài)的各種飲料，尤其是軟飲料里面含有過(guò)多的糖分，長(zhǎng)期大量飲用容易造成小朋友齲齒、肥胖、缺鈣、貧血、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等問(wèn)題。
相對(duì)比飲料，更建議家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子喝茶的習(xí)慣。茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是有益的。
喝茶能促進(jìn)兒童消化、增進(jìn)食欲。小孩往往比較貪食，過(guò)飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對(duì)脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來(lái)的不適感。
此外，喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生，因?yàn)橐话悴枞~中氟的含量比較高，氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。愛(ài)吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。