便秘怎么調理？喝普洱熟茶調理便秘的方法

普洱熟茶所含的普洱單寧具有收斂的作用，能夠增強腸胃的功能。而且普洱茶還能促進胃液的分泌，調節腸胃功能，促進排便，改善便秘所帶來的威脅。
一、便秘喝普洱熟茶的好處
1、普洱茶性溫和，不傷胃
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣之良品。其中的咖啡因可陳放發酵，茶性中和，喝后不會興奮。據說慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料，安全可靠
醫學研究證明，普洱茶具有減少便秘、減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶
3、普洱茶可明顯抑制減肥后反彈防止便秘
原產于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用
在通常情況下，人們通過節食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。能有效防止便秘
4、普洱茶可避免脂肪堆積
吃飯的時候身體會發熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱熟茶。
二、為什么有人喝普洱會便秘？
這有很多原因。首先，人的體質分為寒熱兩種，普洱也有生茶和熟茶之分，生茶性寒，熟茶性熱，體寒的人喝了生茶會導致腸胃出現問題，產生便秘。同理，如果你體熱又喝了過量的熱茶，就會因為燥熱上火而便秘。按常理說，喝普洱茶可以解決便秘，但要注意喝的時間，進食后30-40分鐘飲用為最佳，這個時候普洱能夠充分發揮其“刮油”功效。但如果一吃完飯立即就喝，會影響腸胃消化導致便秘。
三、便秘患者可以用普洱熟茶按照以下方法就行調理
1、加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調料?，F在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。
2、加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養顏美容的作用。(最好加古茶花——可惜很少。)
3、加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
4、西式普洱
喝紅茶最專業的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰涼后飲用，果香醇美，非常可口。
除了飲用普洱茶以外，營養專家還提醒大家，易出現便秘的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果。此外患者應加強腹肌鍛煉，以增加腹內壓有助排便。
四、飲用方法：
(一)早餐：
1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)。
2.普洱茶10克沖泡250cc的熱開水。
3.浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）。普洱茶吧
(二)下午餐：
1.普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc。
2.飯后再飲用500cc。
3.口渴或肚子餓時再飲500cc。
4.采取少量攝取制。
(三)晚餐：
1.采取少量攝取制。
2.飯后飲用普洱茶（20克沖500cc）。