清明茶的功效與作用喝清明茶能減肥嗎

清明茶就是在靠近清明時節(jié)期間采摘的春季第一批嫩芽茶葉，一般就是紅茶、綠茶，此時雨水充沛，茶葉翠綠，葉片柔軟，營養(yǎng)豐富，飲用這批茶葉可為身體帶來以下保健功效和作用。
提神除疲勞
清明茶以嫩芽制作，產(chǎn)于春季，是含有咖啡堿加高的茶葉品種之一，其中含有的咖啡因物質(zhì)能刺激大腦皮質(zhì)興奮神經(jīng)中樞，起到提神醒腦的作用，同時對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，可強化心搏，從而加快血液循環(huán)以促進身體的新陳代謝，幫助身體發(fā)汗，加速排泄乳酸及其他代謝廢物，達到幫助消除疲勞的作用。
止渴利尿
無論什么茶葉，其泡飲的最直接功效為止渴利尿，而且喝茶相對比喝水的解渴效果會更好，尤其是到了夏天，天氣炎熱，清明茶中含有的多酚類、醣類、氨基酸等成分能刺激口腔分泌唾液，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡，有很好的利尿解暑作用。
消炎抗菌
清明茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，從而抑制和消滅病原菌。另外其中含有的茶堿還具有吸附功能，對于身體中含有的重金屬、生物堿等物質(zhì)能夠有效吸附并且通過淀粉分解，對維護人體健康有重要作用。
美膚延衰老
清明茶中含有的脂多糖，能幫助身體抵抗輻射，避免輻射造成的傷害；同時含有的兒茶酚能清除自由基保護細胞膜，延緩皮膚衰老；加上清明茶中含有的維生素e和維生素c具有抗氧化作用，清除身體的自由基和產(chǎn)生抗氧化反應，能延緩皮膚衰老，清除臉部油膩、收斂毛孔，起到嫩滑皮膚的作用。
清明茶就是在靠近清明時節(jié)期間采摘的春季第一批嫩芽茶葉，一般就是紅茶、綠茶，此時雨水充沛，茶葉翠綠，葉片柔軟，營養(yǎng)豐富，飲用這批茶葉可為身體帶來以下保健功效和作用。
減肥瘦身
清明茶本身熱量低，又添加了較多的水分，飲用后可增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入，并且清明茶還能促進消化，幫助肥胖者達到瘦身減肥的目的。
喝清明茶能減肥嗎
具有輔助減肥作用。
喝清明茶減肥的話，建議在飯前飲用，這樣可以控制吃飯時的進食量，以達到減少整日熱量的目的，另外喝茶不要加蜂蜜或糖，以免增加熱量，影響減肥效果，如果想要減肥效果更好的話，可以搭配適當?shù)倪\動和健康低熱量的飲食同時進行，減肥成效會更明顯。
清明茶能多喝嗎
不能。
清明茶屬于新茶，從健康的角度來看，新上市的春茶不宜急飲、多飲，因為新綠茶中茶多酚、咖啡因等芳香物質(zhì)的含量高，易使人神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對人體胃腸黏膜有較強的刺激作用，如果腸胃功能差，或慢性腸胃病人，喝過多新茶易引起頭暈、乏力、便秘、腹脹等不良反應，稱之為“醉茶綜合征”。
建議：每次喝1-2杯清明茶，一天不超過500毫升茶水為宜。