普洱茶指引女性：怎樣喝普洱茶才能減肥？

普洱茶減肥國際公認(rèn),可是醫(yī)生媽媽在論壇上看到有很多mm說自己喝普洱茶很長時(shí)間了,體重一點(diǎn)不減.是什么原因呢? 告訴你如果你想輕松的利用喝茶來幫助自己保持健康，天天苗條，可以試試這招喔～
早餐：
1. 饅頭、面包或包子50克（可任選一種）
2. 普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水
3. 浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：
1. 普洱茶5-10克沖熱水1500cc，飯前10分鐘喝500cc
2. 100克主食,適量菜肉魚等
3. 飯后半小時(shí)再飲用500cc
4. 口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc 一個(gè)水果
晚餐：
1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋為主
2. 飯前飯后適量飲用普洱茶（如果夜間睡眠不好，飯后不要再喝）
晚上：
1. 禁用宵夜:)
2. 饑餓時(shí)，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗
3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致
5. 中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收，所以如果妳要減肥，午餐最好能減少攝取。
注意：
1、普洱茶有生熟之分，如果平時(shí)有便秘的情況，以喝生茶為好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
3、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花
4、月經(jīng)期不能那么喝普洱茶，可以喝點(diǎn)月季花茶
5、有糖尿病，茶中可加桑葉