女人喝茶的好處和壞處綠茶的禁忌原因有哪些

茶葉在中國市場很熱銷，茶葉不僅是男人的最愛，平時(shí)女人也很愛喝茶，喝茶不但能為身體補(bǔ)充豐富的水分，還能美容減肥更能延緩衰老。不過喝茶也有雙面性，特別是過量飲用對(duì)身體有一些壞處。
女孩喝茶的好處和弊端：
女性喝茶的好處：
降低體脂率
荼葉中的咖啡堿能推動(dòng)胃酸代謝，促進(jìn)消化，提高身體對(duì)人體脂肪的溶解工作能力。按時(shí)喝茶能夠減縮臀圍，減少身體質(zhì)量指數(shù)(bmi)，進(jìn)而有利于預(yù)防肝癌和心腦血管病。
改進(jìn)記憶能力
茶多酚有利于人的大腦開展部分調(diào)整，改進(jìn)記憶能力，提升學(xué)習(xí)興趣。飲茶能夠防止和醫(yī)治，特別是在是老年人認(rèn)知功能障礙癥。除此之外，咖啡堿能促進(jìn)神經(jīng)中樞激動(dòng)，有醒神、益思、凈心的實(shí)際效果。
提升全身肌肉體力
荼葉中帶有一種名叫“兒茶素”的劑，能夠提升人體消耗脂肪的工作能力，改進(jìn)全身肌肉體力，有利于抵抗疲憊，提升鍛煉身體的時(shí)間。常喝綠茶，實(shí)際效果更為明顯。
提升骨密度正常值
盡管荼葉中帶有咖啡因成份，會(huì)推動(dòng)鈣隨小便外流，但含水量極低。就算是咖啡堿含水量頗高的綠茶，每杯也只能30~45mg。
抵擋輻射源
茶多酚以及金屬氧化物能夠消化吸收一些放射性元素，維護(hù)體細(xì)胞不會(huì)受到輻射源損害，針對(duì)修補(bǔ)損傷體細(xì)胞也是協(xié)助。荼葉提取液可治療腫瘤病人在腫瘤放療全過程中造成的輕微放射病，醫(yī)治輻射源造成的紅細(xì)胞、白血球低降低，實(shí)際效果非常好。
抵御紫外光
茶多酚是水溶化學(xué)物質(zhì)，用茶葉水洗臉能消除臉部油膩感，細(xì)致毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化的作用，還有利于降低陽光中紫外光對(duì)肌膚的損害，是純天然的“霜”。
綠茶的一些弊端：
綠茶的作用與作用里有女人喝綠茶能減肥瘦身這一條，而正因?yàn)檫@一的引誘，甚多女人才有喝綠茶的習(xí)慣性，確實(shí)喝綠茶應(yīng)當(dāng)是一種維持生計(jì)質(zhì)量的享有。可女人好像僅僅把綠茶當(dāng)做了減肥瘦身的藥物。
綠茶不光能減肥瘦身，也有美容去皺祛斑和洗臉的效應(yīng)，因而適度運(yùn)用綠茶來為廣告女士服務(wù)仍是非常好的挑選，可是，女人喝綠茶還要注意幾個(gè)點(diǎn)：
綠茶對(duì)身體健康起著非常關(guān)鍵的作用，無外，再多的食品類也存有一定的食物禁忌。針對(duì)生理期的女性而言，喝綠茶不但不容易有益于身心健康，還將會(huì)給人體產(chǎn)生一定的不便。
科學(xué)研究說明，綠茶越濃，對(duì)鐵消化吸收的阻攔作用就會(huì)越大，非常是餐后喝茶更加明顯。生理期女性應(yīng)對(duì)著很多的血夜外流，此外，身體生成血紅蛋白濃度的關(guān)鍵原素—鐵也很多外流，隨便導(dǎo)致貧血。
綠茶中的咖啡堿、可樂果茶堿等化學(xué)物質(zhì)卻具備使人開心的作用，但女性月經(jīng)期，由于神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)整作用的更改，常伴隨不一樣限度的緊張焦慮、頭疼、乳房疼痛等反映。
這一情況下喝綠茶葉會(huì)加劇經(jīng)痛、頭疼、腰酸背痛等生理期反映。
女性生理期常常會(huì)有大便不通暢的病癥。據(jù)科學(xué)研究，這與黃體素生長激素代謝相關(guān)。綠茶中較多的單寧酸也會(huì)加劇便秘的癥狀，因?yàn)閱螌幩峋邆涫諗啃宰饔茫勺屛改c功能緩減，從而造成排便停留在腸胃。
雖然這一情況下的女人不可以多喝綠茶，但也是方法來綜合性下，如同能夠用綠茶水來漱口清潔，既可知足常樂茶癮，也可具有使口腔科清新靜謐、去除口臭、護(hù)牙的作用。