恰當(dāng)飲茶可解春困

養(yǎng)生康復(fù)專家劉景春分析，冬藏春發(fā)，意思是春季陽氣生發(fā)，由冬天的寒冷轉(zhuǎn)換到春季的溫暖，人體也會發(fā)生一定的變化，出現(xiàn)疲乏、困倦等反應(yīng)，這就是人們常說的春困。再加上春季肝主時令，潛藏一冬的陽氣生發(fā)，所以人們在春季更加容易出現(xiàn)上火的癥狀。
春天來了，許多人都將家里的茶葉翻出來，準(zhǔn)備開始喝茶。
可是喝茶的講究不少，喝對了才能養(yǎng)生保健、提神醒腦；喝錯了還可能起到反作用。
春季適合喝綠茶
對抗人體陽氣上亢出現(xiàn)的上火癥狀，最好的茶應(yīng)該是綠茶。綠色入肝，對于緩解上火癥狀效果更好。例如龍井、毛尖、毛峰等都是可選擇的綠茶。
茶也分溫寒中性
雖然多數(shù)人適合喝綠茶，可還有一部分人并不能飲用綠茶。
劉景春表示，這需要辯證看待。因為茶按照性狀來分，也分為好幾種，只有對癥飲茶，才能起到滋補、醒腦的作用。
按照茶的性質(zhì)來說，可以分為寒性、溫性和中性。
寒性的茶包括綠茶，適合春季飲用。
溫性的茶，包括普洱等，適合冬季飲用。
中性的茶，主要有鐵觀音、大紅袍、烏龍茶等，四季都可以引用。
下午喝茶幫你解春困
什么時候喝茶最適合，劉景春表示，下午飲茶更加符合春季的時令。因為上午人體陽氣最旺，一到下午春困就找上門來，許多人一到下午就總是處于困倦、疲乏的狀態(tài)，在這時沖一杯綠茶，能夠有效提神醒腦，消除困倦。
但是喝茶也要選好時間，最好在飯后兩小時喝茶，這樣既能夠避開消化高峰期，也能將茶的效果發(fā)揮到最大。因為飯后馬上喝茶容易沖淡胃液，導(dǎo)致消化不良。
虛寒女性可以喝枸杞
茶雖然好處多，可是也不要貪多，一旦體質(zhì)不適合，喝太濃、太多的茶也容易傷及胃氣。像許多人以茶代水的做法就不太適合。
劉景春表示，如果想判斷自己適合喝多少茶，可以根據(jù)體型來判斷。像容易寒涼的瘦人應(yīng)該盡量少喝茶，在喝茶時，也可以加點配料，增加保健效果，例如對于那些容易手腳寒涼、體虛的女性，可以喝點中性的茶葉，例如大紅袍、鐵觀音，配點枸杞也能夠起到補氣補血的作用；而高血壓、高血脂的胖人，則可以適當(dāng)多喝些綠茶，再加點山楂片和決明子，有降脂的作用。