營養(yǎng)師傾情推薦五大秋天養(yǎng)腎茶

養(yǎng)腎必須要適應(yīng)四季的變化，不同的季節(jié)有不同的養(yǎng)腎方法。秋天是涼爽的季節(jié)，是萬物收獲的季節(jié)，秋季的養(yǎng)腎也要注意“收”。秋季養(yǎng)腎要潤肺滋陰，那么怎樣潤肺滋陰呢？其實我們平時喝的茶就要這種功效。下面為大家推薦幾種適合秋季喝的養(yǎng)腎茶。
1、杏仁麥冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9go
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養(yǎng)額、保護嗓音之效。
2、硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
3、蓮子補腎茶
[茶方]蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。
[制服法]蓮子用溫水池數(shù)小時后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲，
[功效]健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。
4、升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最后太子參也可嚼服。
[功效]溫陽益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
5、糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。
[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
不同體質(zhì)的人群養(yǎng)腎有不同的特點，所以一定要辨明自己的體質(zhì)，弄清楚自己的身體狀況，才能更好養(yǎng)腎。壯陽補腎的關(guān)鍵還在于養(yǎng)成良好的生活和運動習(xí)慣，建議朋友們平日少吃油膩、生冷、辛辣的食物，多做運動。好的生活方式才會獲得健康的身體。我希望朋友們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己的生活健康快樂！