怎樣喝茶對腎比較好呢？

腎是人體的對稱凈化器，保護腎臟是維持健康身體的重要一步。在日常生活中，許多小伙伴都有喝茶的習慣，但是喝茶也有規矩呢，亂喝就會傷害身體。
夏天到啦，大家更要注意補充水分適當飲茶，那么怎樣喝茶對腎比較好呢？下面小編帶大家看看。怎樣喝茶對腎比較好？
一、少喝濃茶。
濃茶對腎不好，如長期喝濃茶后易得腎結石。
二、喝茶最好喝綠茶。
因為綠茶對人體更好，特別是解毒防癌效果最好，具備解腎臟毒素的效果。
三、不要暴飲暴食茶。
喝茶后常上廁所，這不是喝茶的緣故，喝茶和吃飯一樣，不要暴飲暴食。
四、定時喝茶。
集中在短時間內喝水，很快就上廁所。養成定時喝水的習慣：早上起床后喝一杯水，上午10點喝一杯淡茶。下午3點喝一杯淡茶，5點喝一杯淡茶，晚飯后2小時后喝一杯白水。沖淡腎臟毒素，及時對腎臟進行清潔。
五、運動后喝茶。
在運動后，為了及時補充水分喝一杯水（或淡茶），一天的總飲水量在2000毫升，對身體很有好處，對腎臟也比較好。
六、不要采取集中喝茶。
集中喝茶會增加腎臟的負擔，對腎是很不好的。