霜降后喝茶，更能將茶的健康益處喝到最大化
發布時間：2025-03-31 點擊：13
一場秋雨一場寒，仲秋已至，寒氣漸至，天氣漸涼。秋雨過后，我們迎來了10月的最后一個節氣——霜降。
霜降，是農歷二十四節氣之中的第17個節氣，2020年10月23日正式迎來霜降節氣，太陽到達黃經210°。
專家提醒，在霜降時節要注意添衣保暖，預防感冒。
此外，霜降后一般是進補的好時候，“補冬不如補霜降”、“一年補透透，不如補霜降”民間諺語自古以來就有霜降節氣要進補的說法，關鍵是要怎么補？
喝茶是一個好習慣，修身養性還能預防各種疾病。尤其是在霜降后喝茶，更能將茶的健康益處喝到最大化。
1.霜降喝茶養生
防秋燥
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。
肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
霜降多喝茶有助于人體降火，滋養肺部，有生津止渴之效，去除秋燥效果強烈。
2、防濕邪
秋季從立秋到霜降有6個節氣。此時，夏天的暑氣還沒有結束，秋天的雨水已經很多了，此時須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發生水腫或腹瀉癥狀。
要是早秋脾傷于濕，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作種下病根，所以秋季防濕也很關鍵。
如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨多喝茶來去除濕氣。
這是因為喝茶利尿，而利尿對祛濕大有好處。
而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
3、防秋郁
晚秋時節，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。
人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。
而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
抑郁癥是需要予以重視的，除了積極治療外，抑郁癥患者還可以多喝茶來改善抑郁癥狀。
大多茶都具有舒肝理氣、平復心境、松弛神經等功效，對抑郁癥狀有防治效果。
4、防賊風
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病，被中醫稱為賊風。
受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痹等。
除了防風保暖外，多喝茶也有助于防治賊風侵襲引起的咽炎、氣管炎、腹瀉等。羅漢果味甘、性涼，有潤肺止咳、生津止渴的功效，可用于治療慢性咽炎、氣管炎，有顯著療效。
你不得不喝的6款霜降養生茶
霜降節氣正值轉季之時，轉季最容易發生感冒，而喝茶則可以令人的免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會變得更好，同時霜降多喝茶可以滋陰潤肺。
那么霜降養生喝什么茶？
紅茶
霜降過后，天氣越發寒涼，此時飲茶養生要注重驅寒保暖，按照“虛則補之，寒則溫之”的傳統中醫養生基本理論，就要少飲茶性寒涼的綠茶、黃茶、新生茶等，茶性溫熱的紅茶就較為適合此時品飲。
并且研究表明紅茶內含有的蛋氨酸能夠提升人體耐寒力和免疫力，如果身體耐寒適應性差，冬天較容易覺得寒冷、四肢冰涼，可通過適當品飲紅茶攝入蛋氨酸，提升身體耐寒適應性和免疫力。
當然了，愛喝甜一點還可以加點蜂蜜，蜂蜜的滋潤效果眾所周知，紅茶加蜂蜜，由內到外，細致呵護，再也不要嗓子疼啦！
所以霜降后不妨適量品飲紅茶，既能驅寒保暖又有助于養生。
普洱熟茶
茶性溫熱的普洱熟茶也是不錯的選擇。
普洱熟茶經過渥堆發酵之后，不僅茶性溫和，有助于溫腸養胃；而且優質的普洱熟茶對腸胃基本無刺激性，醇厚的普洱茶湯會在腸胃表層形成保護層有助于護胃。
另一方面，冬季氣溫較低還會使得人體血管收縮，使得血壓增高或血壓不穩定，心臟負擔加重，容易引發心腦血管疾病，因此冬天也要提防心腦血管疾病。
經過研究表明，普洱茶具有能夠引起人體血管舒張、使血壓暫時下降、心率減慢等生理效應，所以對老年人和高血壓與腦動脈硬化患者具有良好作用。
烏龍茶
防秋郁溫補喝烏龍茶。
季節變換，心情也會隨之波動，秋天干燥心情也容易郁結，在秋的尾巴上喝點香氣馥郁的烏龍茶，將心底的郁悶一掃而光吧。
烏龍茶茶性不像綠茶那么強，但是也有滋養溫補的效用，長期飲用，養胃祛濕，也有很好的養生效果。
除了常規茶類，一些花茶也較為適合霜降之后常喝！
金銀花
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。
菊花茶
秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可
以起到清肺去火，滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。
菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。
常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。
玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。
秋天，氣溫降低，天氣干燥，女生可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃。
霜降之時，飲茶一定要喝熱的，涼的茶水就不要喝了。
《神農本草經》云：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之”。茶葉是世界公認最有益于人體的品飲！
寧可食無肉，不可飲無茶！
霜降，是農歷二十四節氣之中的第17個節氣，2020年10月23日正式迎來霜降節氣，太陽到達黃經210°。
專家提醒，在霜降時節要注意添衣保暖，預防感冒。
此外，霜降后一般是進補的好時候，“補冬不如補霜降”、“一年補透透，不如補霜降”民間諺語自古以來就有霜降節氣要進補的說法，關鍵是要怎么補？
喝茶是一個好習慣，修身養性還能預防各種疾病。尤其是在霜降后喝茶，更能將茶的健康益處喝到最大化。
1.霜降喝茶養生
防秋燥
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。
肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
霜降多喝茶有助于人體降火，滋養肺部，有生津止渴之效，去除秋燥效果強烈。
2、防濕邪
秋季從立秋到霜降有6個節氣。此時，夏天的暑氣還沒有結束，秋天的雨水已經很多了，此時須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發生水腫或腹瀉癥狀。
要是早秋脾傷于濕，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作種下病根，所以秋季防濕也很關鍵。
如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨多喝茶來去除濕氣。
這是因為喝茶利尿，而利尿對祛濕大有好處。
而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
3、防秋郁
晚秋時節，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。
人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。
而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
抑郁癥是需要予以重視的，除了積極治療外，抑郁癥患者還可以多喝茶來改善抑郁癥狀。
大多茶都具有舒肝理氣、平復心境、松弛神經等功效，對抑郁癥狀有防治效果。
4、防賊風
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病，被中醫稱為賊風。
受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痹等。
除了防風保暖外，多喝茶也有助于防治賊風侵襲引起的咽炎、氣管炎、腹瀉等。羅漢果味甘、性涼，有潤肺止咳、生津止渴的功效，可用于治療慢性咽炎、氣管炎，有顯著療效。
你不得不喝的6款霜降養生茶
霜降節氣正值轉季之時，轉季最容易發生感冒，而喝茶則可以令人的免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會變得更好，同時霜降多喝茶可以滋陰潤肺。
那么霜降養生喝什么茶？
紅茶
霜降過后，天氣越發寒涼，此時飲茶養生要注重驅寒保暖，按照“虛則補之，寒則溫之”的傳統中醫養生基本理論，就要少飲茶性寒涼的綠茶、黃茶、新生茶等，茶性溫熱的紅茶就較為適合此時品飲。
并且研究表明紅茶內含有的蛋氨酸能夠提升人體耐寒力和免疫力，如果身體耐寒適應性差，冬天較容易覺得寒冷、四肢冰涼，可通過適當品飲紅茶攝入蛋氨酸，提升身體耐寒適應性和免疫力。
當然了，愛喝甜一點還可以加點蜂蜜，蜂蜜的滋潤效果眾所周知，紅茶加蜂蜜，由內到外，細致呵護，再也不要嗓子疼啦！
所以霜降后不妨適量品飲紅茶，既能驅寒保暖又有助于養生。
普洱熟茶
茶性溫熱的普洱熟茶也是不錯的選擇。
普洱熟茶經過渥堆發酵之后，不僅茶性溫和，有助于溫腸養胃；而且優質的普洱熟茶對腸胃基本無刺激性，醇厚的普洱茶湯會在腸胃表層形成保護層有助于護胃。
另一方面，冬季氣溫較低還會使得人體血管收縮，使得血壓增高或血壓不穩定，心臟負擔加重，容易引發心腦血管疾病，因此冬天也要提防心腦血管疾病。
經過研究表明，普洱茶具有能夠引起人體血管舒張、使血壓暫時下降、心率減慢等生理效應，所以對老年人和高血壓與腦動脈硬化患者具有良好作用。
烏龍茶
防秋郁溫補喝烏龍茶。
季節變換，心情也會隨之波動，秋天干燥心情也容易郁結，在秋的尾巴上喝點香氣馥郁的烏龍茶，將心底的郁悶一掃而光吧。
烏龍茶茶性不像綠茶那么強，但是也有滋養溫補的效用，長期飲用，養胃祛濕，也有很好的養生效果。
除了常規茶類，一些花茶也較為適合霜降之后常喝！
金銀花
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。
菊花茶
秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可
以起到清肺去火，滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。
菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。
常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。
玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。
秋天，氣溫降低，天氣干燥，女生可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃。
霜降之時，飲茶一定要喝熱的，涼的茶水就不要喝了。
《神農本草經》云：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之”。茶葉是世界公認最有益于人體的品飲！
寧可食無肉，不可飲無茶！