如何戒掉吃茶葉的毛病

大家都知道，中國是茶文化大國，以茶會友，很多人都會非常喜歡喝茶，用茶葉來招呼來自五湖四海的朋友們，喝茶，泡茶估計大家都會也都喜歡，但是在喝茶的時候，有些人還會出現(xiàn)喜歡吃茶葉的毛病，其實(shí)吃茶葉并不是一件好事，因?yàn)椴枞~中富含咖啡堿，可以興奮人體中樞神經(jīng)，自然而然對茶葉的依賴性就會更強(qiáng)，導(dǎo)致了吃茶葉的毛病出現(xiàn)，究竟要如何戒掉這一毛病，大家都會很煩惱，立刻來一起探討一下。
如何戒掉吃茶葉的毛病
培養(yǎng)泡茶習(xí)慣
喜歡吃茶葉，是因?yàn)椴枞~好吃，茶葉比較香濃，如果大家是在無法控制自己的前提下，一直在吃茶葉，不僅會讓這種毛病操控自己，還會有可能影響身體健康，所以大家如果再想吃茶葉的時候，不如換成泡茶的方式，用泡茶來讓自己平靜心態(tài)，舒緩心情，從吃茶葉獲取茶葉營養(yǎng)物質(zhì)，到泡茶獲取營養(yǎng)物質(zhì)，后者還可以讓你更健康。
轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)
大家會覺得吃茶葉是一個毛病，那就已經(jīng)是知道大量吃茶葉的這種行為是有問題的，有問題就要堅定自己的意志力去改變，比如說大家可以先轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)，喜歡吃綠茶茶葉的，大家可以先購買綠茶所制成的點(diǎn)心，茶餅或者各種綠茶零食等等，來代替吃綠茶茶葉的習(xí)慣，便可以逐漸戒掉吃茶葉的毛病。
設(shè)定完成目標(biāo)
因?yàn)槌圆枞~是一個停不下來的毛病喝動作，但是大家是可以很好的調(diào)節(jié)自己的，比如說每天給自己先訂立一個小目標(biāo)，逐漸減少吃茶葉的次數(shù)，從而戒掉吃茶葉的毛病。
身邊如果有吃茶葉的朋友就要注意了，趕緊分享給ta，盡早戒掉吃茶葉的毛病哦！