自制各種保健養生茶

怎樣關于品茶的 自制各種保健養生茶
秋季天高氣爽，人體內的消耗開始減少。
秋季以燥為特點，人們在秋季后會感到咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲。
人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季后得到補充。
總之，秋天因其自身的特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題。
在此，生活家小編為您搜羅各式秋季健康資訊，推出生活家秋季健康指南系列，讓您在這個秋天心情舒暢！
中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。
家庭自制保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。
☆枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。
對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
小編推薦：
☆菊花茶菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。
每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。
沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
☆玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。
由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
☆臘梅花茶臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。
配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
☆金銀花茶花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
☆蘋果茶蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。
做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲，連續飲十日便可見效。
☆檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。
此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。
飯前飯后均可，不傷腸胃。
☆紅花茶紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。
現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。
紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。
但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
☆甘草茶甘草10g，茶葉5g，食鹽8g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
☆荷葉甘草茶鮮荷葉100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。
有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。
☆薄荷甘草茶鮮薄荷葉10余片，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水500ml，按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。
有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，咽喉腫痛、風熱感冒等癥，療效甚佳。
☆荸薺茅根茶鮮荸薺100g、洗凈切碎；鮮茅根100g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。
具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。
☆陳皮姜茶陳皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
☆山楂茶山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，？茶飲用。
有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
☆決明子茶決明子20g，以文火炒？，加沸水沖泡，代茶飲服。
功能祛風散、清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等癥及高血壓病療效甚佳。