喝茶了胃不舒服怎么辦？試試這樣喝

有些人喝完茶之后，胃里都會(huì)出現(xiàn)很多的不適，出現(xiàn)輕微的疼痛感，甚至胃里反酸。其實(shí)這并不是你不能喝茶，而是你不會(huì)喝茶，才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀,下面帶大家了解下喝茶了胃不舒服怎么辦，試試這樣喝!!
喝茶了胃不舒服怎么辦？試試這樣喝
首先，腸胃對(duì)部分刺激物的不適應(yīng)
茶中含有咖啡堿成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什么喝茶有助于消化的原因，但是如果喝茶過(guò)量或者喝濃茶，咖啡堿會(huì)聚積，可能引起胃腸道的病理變化，并形成潰瘍，致使產(chǎn)生胃痛、噯氣等現(xiàn)象。
其次，飲茶方式不正確
喝茶的時(shí)間和方式不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致胃腸不適反應(yīng)，例如：空腹的時(shí)候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現(xiàn)象而發(fā)生胃痛。
最后，選擇的茶品類(lèi)不對(duì)
有一些有活動(dòng)性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、單從，要知道綠茶和單從里面的咖啡堿含量比其他品類(lèi)的茶要更高，因此會(huì)更嚴(yán)重的刺激胃腸，造成不適反應(yīng)。
那么，調(diào)整喝茶的方式方法，就可以避免出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，從而獲得喝茶的益處，具體有以下幾個(gè)辦法：
第一，循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)
由少到多，由淡到濃，讓腸胃增加對(duì)咖啡堿的適應(yīng)，逐漸提高對(duì)茶的耐受，循序漸進(jìn)，不可一下就喝過(guò)多、過(guò)濃。
第二，選擇正確的方式
在飯后1小時(shí)后再喝茶，避免空腹喝茶對(duì)腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫?zé)岬牟杷屛概瘒}，自然就不會(huì)痛啦。
第三，選擇正確的茶葉
喝茶會(huì)胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量別喝茶，如果實(shí)在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類(lèi)。
茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之后的不舒服感覺(jué)。“茶是水之君子”，“君子之交，淡如水”。
以上內(nèi)容就介紹到這，常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證。