減肥期間，若身體出現這3個“感覺”！恭喜，你開始“變瘦”了

對于在減肥的人而言，看到自己變瘦了，這可能比吃到了一頓美味的食物，要開心太多了！很多人努力的減肥，但總是沒有太多效果，只因為看到體重數字沒有降低！其實自己變瘦了，并不是體重數字上的改變，通過運動，控制飲食等減肥，體重降低都是需要一定過程的。而如果你在自己開始變瘦的時候，就放棄了減肥，那也就難怪很多人瘦不了啦！在自己變瘦的時候，好好把握住了時間，減肥效果自然不會差！減肥期間，若身體出現這3個“感覺”！恭喜，你開始變瘦了！
1，早上起床時，感覺自己很精神，而不是很昏沉
減肥期間，堅持早起是很重要的。對于發胖的人來說，醒來后還會覺得昏昏沉沉，會想要繼續睡覺。如果你繼續懶床的話，很容易會發胖的喔！因為當身體開始發胖時，會需要更多的休息，各種身體細胞是比較懶惰的，容易沒有精神，昏昏沉沉，這樣才有利于脂肪的堆積。但如果你起床的時候，感覺自己很清醒，也不會覺得很累，這是一種身體開始瘦了的表現喔！
2，感覺腸胃消化能力變好了，不便秘了
減肥期間也是需要吃東西的，很多比較胖的女人都有便秘的煩惱，因為脂肪堆積對，腸胃蠕動慢，就容易便秘，而便秘也會讓促進脂肪堆積，這就是一個不好的循環！但如果你開始變瘦了，那么腸胃的消化會比較快，而且排便也是很快的喔，這樣的改變也能很好的表明你在慢慢變瘦。
3，運動時不覺得累了
這樣的感覺是很重要的，胖的人開始運動減肥時，都是特別累，很辛苦的。就比如說跑步的時候，如果你不覺得呼吸難受，間長了跑的路段也就遠了，也不會感覺那么累，這是我們的身體出現了變化，那就是一點點像變瘦發展，身體已經開始燃脂了！而且通過運動，還有利于塑造身形，如果你能堅持運動減肥，那么不僅僅會變瘦，身材也會變得更加好！
減肥是一個需要堅持的過程，總的來說，減肥期間，若身體出現這3個“感覺”！恭喜，你開始變瘦了，要好好堅持喔！當然在減肥時，還應該注意飲食，少吃增肥的食物，而是應該吃一些有利于減肥的東西！比如說“苦蕎茶”就很好，苦蕎茶中含有纖維素，能吸附和包裹脂肪分子并形成大分子物排出體外，排走食物中60%油份，同時也能降低腸黏膜對糖和淀粉的吸收，降低脂肪吸收率，從而減少脂肪合成，促進燃脂減肥啦。而且其中含有豐富的膳食纖維，能增強飽腹感啦，對減肥是有幫助的。
苦蕎茶喝起來是很簡單的，加入開水，沖泡3-5分鐘后即可飲用。反復飲用，直到變淡為止，苦蕎的味道比較香，是很多人都能接受的啦，很適合在飯后喝喔，有利于消化和減肥。