在春天喝茶有什么好處？
發布時間：2025-03-04 點擊：16
經過一個冬季寒氣的洗禮，春風復蘇，陽氣生發，陽春三月里喝上一杯暖茶，都是美美的愜意。而且茶是健康的飲料，具有多種保健功效，常常飲用有益于身心健康，這時候喝杯春茶是再好不過了。
喝春茶
那么我們在春天喝茶有什么好處呢?
1、解春困
民間自古就有“春困秋乏夏打盹”一說，一到春天便昏昏欲睡，頭腦不清，上班沒勁。之所以會有“春困”，是因為寒冷的冬天人體毛細血管收縮，血液流量少，循環慢，汗腺和毛孔隨之閉合，熱量散發少;進入春季后氣溫逐漸升高，人身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來，這樣一來，供給大腦的血液就相對減少，便出現了犯困現象。
雖然說“不犯困的上班族，一定是沒盡力的上班族”。但犯困時上班上學，就好似趕鴨子上架，非常難受。如何提神醒腦，解救精神不濟的犯困族，小編覺得，不妨早睡早起，保證充足睡眠;多做深呼吸、有氧運動;飲食清淡;多多喝茶。
茶能提神益思。研究證實，茶葉中的咖啡堿、茶堿等能興奮中樞神經系統，主要作用于大腦皮質，使頭腦清醒、思維敏捷，又能加快血液循環，活躍筋肉，促進新陳代謝，有助于消除疲勞。而且喝茶后，咖啡堿在人體內會迅速被分解，不會在人體內產生積累。此外，茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素a，而維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞等功效。
六大茶類中，綠茶和一些云南大葉種普洱茶具有良好的提神效果，當你困倦時，不妨來一杯芳香的綠茶或生普，便可精神倍增，睡意全消。
2、去肝火養肝
從中醫理論角度說，春天五行屬木，人體五臟之中肝屬木，因而春氣通肝。肝具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養以及調暢情志、疏理氣機等作用，其生理特性為“喜條達而惡抑郁”，故有“大怒傷肝”之說。
春季養肝，首先要養陽。要多吃溫補陽氣的食物，增強人體抵抗力，以抵御風邪侵襲。要養陽祛寒，喝茶大有幫助。紅茶和熟普，含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和，可以滋養人體的陽氣，抵御風寒，生熱暖胃。
其次，要降燥。春主生發，燥是一大特點，很多人會出現口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結等“上火”癥狀。
燥分溫涼，溫燥表現出發熱、微惡風寒、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、心煩口渴等癥狀，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現的燥熱之癥。對抗燥熱，關鍵是滋潤清熱。一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，正是祛除溫燥的絕佳選擇。
而涼燥，往往帶有近冬的寒氣，表現出頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似風寒癥狀，對于涼燥，要以驅寒滋潤為主。多飲用溫暖怡人紅茶和熟普，便能幫你暖胃驅寒，降燥平肝。
第三，要散郁氣，保持心情愉悅。春生，夏長，秋收，冬藏。經過了一冬的郁積，潛藏在人體的寒氣，需要在溫暖宜人的春天得以釋放?；ú杈哂袧庥舻南銡狻④跋愕目诟?，有著通竅之功效，春季飲用，能很好促進人體陽氣的生發并令人神清氣爽。
3、去寒氣
我們過了一個冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來臨，萬物復蘇，多喝一些茶，來幫助你驅除身體上的寒氣。
4、聚正氣
春天正氣也是很好的時候，喝一些對脾胃好的茶，可以促進體內氣行走，使體內之氣流暢。特別建議喝一些茶氣重的茶，加上深呼吸調理，讓體內之氣活躍起來。
5、更美更瘦的需要
茶葉具有抗氧化和清除自由基的功效，能有效地預防衰老。許多研究證明茶葉中有效成分的抗氧化活性遠高于維生素c、維生素e，且六大茶類中黑茶的抗氧化功能尤為突出。另外，茶中豐富的維生素能促進皮膚健康，茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。
茉莉花茶、玫瑰花茶等集茶味之美與鮮花之香于一體，有滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容之效。此外，香氣馥郁的烏龍茶，素有“美容茶”、“健美茶”之稱，在減肥降脂、美容養顏等方面有突出表現。
另有研究證實，茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物，能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，喝茶能減肥。六大茶類中，黑茶、烏龍茶和紅茶的降脂減肥功效尤為顯著。
此外，多飲好茶不僅能讓人膚白貌美、神采奕奕，更能增添優雅、高貴的氣質，使人舉手投足間擁有一份寵辱不驚的淡然。
6、享受人生
春日宴，好茶一杯歌一遍。一年最美時節，看花喝茶，游山賞水，盡情享受春日好景，便算的不負年華。
“碧螺壺中香撲面，綠茶盞內味如春?！鼻逑銚浔牵睹郎r，人間珍品不可錯過。
“且將新火試新茶，詩酒趁年華”。 詩酒年華，歡樂及早，好茶為伴，生活妙不可言。
“雪沫乳花浮午盞，蓼茸蒿筍試春盤，人間有味是清歡”。清茶一盞，野菜一盤，人生曠樂不過如斯。
春日游，杏花吹滿頭;
柳絮風輕，梨花雨細。
愿你不負春光，不負己。
如此多的好處，大家趕緊在春天里喝茶喝起來吧!
喝春茶
那么我們在春天喝茶有什么好處呢?
1、解春困
民間自古就有“春困秋乏夏打盹”一說，一到春天便昏昏欲睡，頭腦不清，上班沒勁。之所以會有“春困”，是因為寒冷的冬天人體毛細血管收縮，血液流量少，循環慢，汗腺和毛孔隨之閉合，熱量散發少;進入春季后氣溫逐漸升高，人身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來，這樣一來，供給大腦的血液就相對減少，便出現了犯困現象。
雖然說“不犯困的上班族，一定是沒盡力的上班族”。但犯困時上班上學，就好似趕鴨子上架，非常難受。如何提神醒腦，解救精神不濟的犯困族，小編覺得，不妨早睡早起，保證充足睡眠;多做深呼吸、有氧運動;飲食清淡;多多喝茶。
茶能提神益思。研究證實，茶葉中的咖啡堿、茶堿等能興奮中樞神經系統，主要作用于大腦皮質，使頭腦清醒、思維敏捷，又能加快血液循環，活躍筋肉，促進新陳代謝，有助于消除疲勞。而且喝茶后，咖啡堿在人體內會迅速被分解，不會在人體內產生積累。此外，茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素a，而維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞等功效。
六大茶類中，綠茶和一些云南大葉種普洱茶具有良好的提神效果，當你困倦時，不妨來一杯芳香的綠茶或生普，便可精神倍增，睡意全消。
2、去肝火養肝
從中醫理論角度說，春天五行屬木，人體五臟之中肝屬木，因而春氣通肝。肝具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養以及調暢情志、疏理氣機等作用，其生理特性為“喜條達而惡抑郁”，故有“大怒傷肝”之說。
春季養肝，首先要養陽。要多吃溫補陽氣的食物，增強人體抵抗力，以抵御風邪侵襲。要養陽祛寒，喝茶大有幫助。紅茶和熟普，含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和，可以滋養人體的陽氣，抵御風寒，生熱暖胃。
其次，要降燥。春主生發，燥是一大特點，很多人會出現口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結等“上火”癥狀。
燥分溫涼，溫燥表現出發熱、微惡風寒、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、心煩口渴等癥狀，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現的燥熱之癥。對抗燥熱，關鍵是滋潤清熱。一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，正是祛除溫燥的絕佳選擇。
而涼燥，往往帶有近冬的寒氣，表現出頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似風寒癥狀，對于涼燥，要以驅寒滋潤為主。多飲用溫暖怡人紅茶和熟普，便能幫你暖胃驅寒，降燥平肝。
第三，要散郁氣，保持心情愉悅。春生，夏長，秋收，冬藏。經過了一冬的郁積，潛藏在人體的寒氣，需要在溫暖宜人的春天得以釋放?；ú杈哂袧庥舻南銡狻④跋愕目诟?，有著通竅之功效，春季飲用，能很好促進人體陽氣的生發并令人神清氣爽。
3、去寒氣
我們過了一個冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來臨，萬物復蘇，多喝一些茶，來幫助你驅除身體上的寒氣。
4、聚正氣
春天正氣也是很好的時候，喝一些對脾胃好的茶，可以促進體內氣行走，使體內之氣流暢。特別建議喝一些茶氣重的茶，加上深呼吸調理，讓體內之氣活躍起來。
5、更美更瘦的需要
茶葉具有抗氧化和清除自由基的功效，能有效地預防衰老。許多研究證明茶葉中有效成分的抗氧化活性遠高于維生素c、維生素e，且六大茶類中黑茶的抗氧化功能尤為突出。另外，茶中豐富的維生素能促進皮膚健康，茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。
茉莉花茶、玫瑰花茶等集茶味之美與鮮花之香于一體，有滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容之效。此外，香氣馥郁的烏龍茶，素有“美容茶”、“健美茶”之稱，在減肥降脂、美容養顏等方面有突出表現。
另有研究證實，茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物，能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，喝茶能減肥。六大茶類中，黑茶、烏龍茶和紅茶的降脂減肥功效尤為顯著。
此外，多飲好茶不僅能讓人膚白貌美、神采奕奕，更能增添優雅、高貴的氣質，使人舉手投足間擁有一份寵辱不驚的淡然。
6、享受人生
春日宴，好茶一杯歌一遍。一年最美時節，看花喝茶，游山賞水，盡情享受春日好景，便算的不負年華。
“碧螺壺中香撲面，綠茶盞內味如春?！鼻逑銚浔牵睹郎r，人間珍品不可錯過。
“且將新火試新茶，詩酒趁年華”。 詩酒年華，歡樂及早，好茶為伴，生活妙不可言。
“雪沫乳花浮午盞，蓼茸蒿筍試春盤，人間有味是清歡”。清茶一盞，野菜一盤，人生曠樂不過如斯。
春日游，杏花吹滿頭;
柳絮風輕，梨花雨細。
愿你不負春光，不負己。
如此多的好處，大家趕緊在春天里喝茶喝起來吧!