喝綠茶的好處綠茶減肥這樣做

很多人喜歡喝茶，綠茶是比較受歡迎的一種茶，喝綠茶的好處有哪些?有的人說喝綠茶能減肥，那么喝綠茶能減肥嗎?紅茶也是很受歡迎的一種茶，紅茶和綠茶哪個好呢?我們一起來了解一下。
喝綠茶的好處
<一> 綠茶有防輻射的功效
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
<二> 茶葉的排毒養顏功效
茶是一種健康的飲品，這是大家公認的，和咖啡相比，茶更受到老小的歡迎，雖然每天都在喝茶，但是不一定每個人都懂茶，想要健康的飲茶也是有很多的知識的。尤其是一些西方的茶，大家接觸比較多的可能是茶包，但是休閑的時候不妨泡一壺茶，有很好的美容養顏的作用。
<三> 綠茶能讓女人更美麗
經常喝綠茶能讓女性看起來更美麗，這是不需要質疑的。因為茶中含有很多的維生素c，大家都知道維生素c有很好的抗氧化作用，其中的類黃酮還能增強這種抗氧化的作用，所以類黃酮也是一種很好的物質。他也是蜂膠的主要物質，對于皮膚的美白和年輕來說是很好的。
<四> 綠茶有減肥的功效
茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素c能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
<五> 綠茶能防癌
綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌癥有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶堿、維生素c和維生素e;茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果佳。