什么是歐芹茶 歐芹茶的好處

歐芹茶能夠解毒身體，刺激免疫系統(tǒng)，改善視力，預(yù)防腫瘤形成，預(yù)防腫瘤形成，幫助心臟健康，降低炎癥，清新口氣，預(yù)防哮喘，調(diào)節(jié)月經(jīng)，降低出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。每個(gè)人都不應(yīng)該使用這種強(qiáng)效茶，尤其是孕婦，患有腎臟疾病的人，以及使用血液稀釋藥物的人。
什么是歐芹茶
歐芹植物科學(xué)上稱(chēng)為petroselinum crispum，是一種易于識(shí)別和廣泛使用的植物，通常作為裝飾，但由于其令人印象深刻的藥用益處而越來(lái)越多。您可能看到的兩種變體是卷曲和意大利香菜，兩者都有類(lèi)似的化學(xué)成分和藥用。歐芹中礦物質(zhì)和揮發(fā)性化合物的多樣化混合物對(duì)人體健康產(chǎn)生了強(qiáng)大的影響，這就是為什么歐芹茶成為如此受歡迎的自然療法！
歐芹茶的好處
歐芹茶的健康益處包括抗炎，抗腫瘤，抗癌，抗氧化，刺激，解痙，松弛和解毒特性。這些好處來(lái)自于歐芹茶中的各種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)素和抗氧化劑，如鐵，維生素a，b和c，以及丁子香酚，檸檬烯，芹菜素，木犀草素和其他活性化合物。
治療呼吸窘迫
這種涼茶通常建議患有哮喘或其他呼吸系統(tǒng)疾病的人使用。β-胡蘿卜素直接與降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，而茶中其他抗感染化合物有助于緩解痰和粘液，并中和可能導(dǎo)致充血的潛在細(xì)菌感染。
預(yù)防腫瘤
肉豆蔻皂苷是歐芹油中發(fā)現(xiàn)的揮發(fā)性化合物之一，在釀造歐芹茶時(shí)會(huì)少量釋放。這種抗氧化劑與預(yù)防腫瘤形成直接相關(guān)，特別是在肺癌中，癌癥非常頻繁發(fā)生。
降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
除了其抗腫瘤特性外，歐芹茶還可以從一系列黃酮類(lèi)化合物和其他化學(xué)保護(hù)化合物中獲益，這些化合物可以在對(duì)組織造成損害并刺激健康細(xì)胞凋亡或細(xì)胞死亡之前中和致癌物質(zhì)。[2]這可以顯著降低您患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，與此茶中的其他抗氧化劑相結(jié)合。
提高免疫力
歐芹茶中富含維生素c和維生素a的強(qiáng)效濃度使其成為一種高效的免疫增強(qiáng)劑。維生素c可以刺激白細(xì)胞的產(chǎn)生，并作為抗氧化劑，對(duì)抗自由基的致癌作用，同時(shí)保護(hù)身體免受許多慢性疾病，如心臟病和糖尿病。
增加流通量
作為豐富的鐵，香菜茶是提高一個(gè)很好的方式循環(huán)在體內(nèi)，防止“氣血虛弱”，也被稱(chēng)為貧血。鐵是紅細(xì)胞生成的關(guān)鍵部分，它可以幫助將含氧血液輸送到需要營(yíng)養(yǎng)和氧氣的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)和功能。高鈣質(zhì)的香菜茶的水平也有助于人體更好地吸收鐵，進(jìn)一步幫助血液循環(huán)的問(wèn)題。
葉酸
歐芹茶含有豐富的葉酸，這是一種關(guān)鍵的b族維生素，可以降低嬰兒神經(jīng)管缺陷的可能性。葉酸也是中和體內(nèi)同型半胱氨酸的主要化合物，這種化合物可以對(duì)血管造成傷害并增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
視覺(jué)助推器
維生素a是我們整體健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，它還具有抗氧化作用，特別是在視力健康方面。維生素a來(lái)自歐芹中發(fā)現(xiàn)的β-胡蘿卜素，可以預(yù)防眼睛中的氧化應(yīng)激，降低患白內(nèi)障和預(yù)防黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。歐芹茶排毒能力歐芹茶被稱(chēng)為利尿物質(zhì)，意味著它可以刺激排尿和膀胱和腎臟的一般清潔。利尿劑幫助身體迅速消除多余的毒素，脂肪，鹽和水，減少腎臟的壓力。歐芹茶通過(guò)大量研究聯(lián)系起來(lái)，以降低膀胱感染和腎結(jié)石的發(fā)生率。
緩解月經(jīng)
痛經(jīng)影響了全世界的女性，以及其他一些月經(jīng)癥狀。歐芹茶通常用于減輕月經(jīng)的影響，因?yàn)榇嬖谧鳛闅W芹精油中的一種化合物的apiol。apiol可以幫助調(diào)節(jié)月度周期并減輕其嚴(yán)重程度，特別是在女性分娩后的幾個(gè)月內(nèi)。
呼吸清新劑
大家都知道，歐芹用于清新口氣，并具有某些抗菌特性，使其對(duì)口腔健康有益。歐芹經(jīng)常被用作餐館的裝飾品，這是有原因的。歐芹茶可以為您的呼吸提供同樣的好處！
如何制作歐芹茶
如果你有歐芹（干或新鮮），水和任何你喜歡的天然甜味劑，制作歐芹茶非常容易。通常建議采用新鮮歐芹葉，但如果您沒(méi)有藥草園，或者如果它是冬天的死亡，那么干歐芹葉將完美地運(yùn)作。如果你想制作這種美味營(yíng)養(yǎng)的涼茶，請(qǐng)按照下面的簡(jiǎn)單步驟！
配料
30克歐芹葉（新鮮或干燥）
1升水
蜂蜜或檸檬（如果需要，用于調(diào)味）
做法
步驟1-從莖上取下新鮮的歐芹葉，然后拍干葉子。
步驟2-將水煮至鍋中煮沸。
步驟3-將歐芹葉加入水中約1分鐘，然后取出鍋中的熱量。
步驟4-讓葉子在熱水中浸泡約10分鐘。
步驟5-將混合物通過(guò)過(guò)濾器或咖啡過(guò)濾器倒入杯中。
第6步-如果需要，加入蜂蜜或檸檬調(diào)味，然后享用！