男人喝茶有什么好處男人喝茶能填補人體的幾種營養成分

外國媒體報導，清代藥書“草本綱目”講到，茶有緩解疲勞，上清頭、下氣助消化、解酒解膩、滋陰降火、養血力、牢固門牙等幾種作用。近幾年來，世界各國學家對飲茶與人們身心健康的關系十分關心。已經知荼葉中帶有350多種化合物，如單寧酸，va、vc、vb等。那男人喝茶有什么好處呢？男人飲茶可填補身體必不可少的一些營養元素，對身體一些病癥也是預防作用，詳細介紹如下。
男人喝茶有什么好處
填補人體需要營養成分
1、維生素
荼葉中維生素含量較為多，能夠分為兩類，水溶維生素(維生素b，維生素c)和脂溶性維生素(維生素a，維生素d，維生素e，維生素k)。維生素c對身體有多種作用，能預防壞血病，增加抵抗力，也有輔助防癌和預防心肌梗塞的作用。b族維生素包含維生素b1，維生素b2，維生素b3，維生素b12等，在其中以維生素b2最關鍵，欠缺它會造成新陳代謝的混亂及口角病癥。維生素e能推動身體生殖系統功能一切正常生長發育，有延緩衰老的作用，維生素k有活血作用
2、碳水化合物
荼葉中帶有2%-4%的多種碳水化合物，尤其是茶氨酸為荼葉所獨有，別的的也有磷酸氫鈣，胱氨酸，天冬氨酸，組氨酸，精氨酸等，這種化學物質對避免衰老，提高造血機能有關鍵作用。
3、礦物
荼葉中含4%-7%的無機化合物，大多數能溶解開水而被身體消化吸收運用，在其中關鍵有鉀，磷鹽，鈣，鎂，鐵，錳，鋁，鈉，鋅，硼，硫，氟等，這種碳酸鹽對保持人身體的均衡有關鍵實際意義。鉀是身體細胞內液的關鍵成份，人若大量出汗會造成體細胞缺鉀，導致氣血虛，喝茶能夠補鉀;氟有愛牙護齒，預防蟲牙的作用;錳能夠避免生殖系統功能混亂和高熱驚厥抽動，鋅能夠避免心梗，鐵能提高造血機能，避免缺鐵性貧血。
男人喝茶的益處
1、抵抗煙中毒
香煙中的煙焦油是一種有害生物堿，煙焦油隨濃煙進到身體，當含量做到一定濃度值的情況下，便會造成中毒狀況，造成頭暈耳鳴，滿身不適感的狀況出現，喜歡抽煙的男士，在吸煙的情況下，喝一杯濃茶水，能夠依靠茶中的咖啡因抗制作用減輕煙焦油產生的傷害。
2、提神醒腦
喝茶往往有醒神作用，根本原因是荼葉的咖啡因和黃烷醇化學物質的作用，它能推動腎上腺素腦垂體的主題活動，阻攔血夜中兒茶酚的溶解，除此之外也有誘發兒茶酚胺的微生物生成的作用。兒茶酚胺具備推動興奮的作用，對內分泌系統有很大的作用。除此之外，在疲倦時喝茶，還能刺激功能衰落的人的大腦神經中樞，使之由緩慢變為激動，集中注意力，做到激動集思的實際效果
3、消腫除菌
荼葉中的兒茶素類物質對傷寒桿菌，副傷寒桿菌，淡黃色溶血性鏈球菌，急性腸炎等幾種病源病菌具備顯著的抑止作用。在各種各樣的荼葉中，以兒茶素類物質含量最大的綠茶葉殺菌性最大，并且茶的級別越高，活性也越強。
4、醫治泌尿系統炎癥
李時診在《本草綱目》中早已強調，茶能通便。當代科學研究確認，荼葉中含咖啡因，可可堿，茶堿等，這種生物堿具備有利排尿的作用，能提高心血管和腎的功能，特別是氨茶堿的有利排尿作用更大，在有利排尿的另外，茶又有除菌消腫作用，因此喝茶針對急性腎盂腎炎，慢性膀胱炎和尿路感染有輔助醫治的實際效果。
男人喝茶的常見問題
1、喝濃茶水要當心茶醉，平常以素餐主導、人體脂肪量攝取少的人不適合很多飲茶，或平常沒有飲茶習慣，有時候很多飲濃茶水，非常容易造成茶醉。
2、男同胞每天飲茶以1次~2次、每一次2克心3克為宜。忌空肚、吃藥時或臨睡前飲濃茶水。
3、6類群體不適合飲茶：缺乏營養的人與嬰兒;患精神衰弱、失眠癥、甲亢病、結核病等特殊病種的人;發燙患者;患胃、十二指腸潰瘍的人;心肌梗塞病人;孕期及哺乳期間女士。
4、男同胞少飲新式茶，新式茶因為儲存期短，茶中沒經空氣氧化的多酚類化合物化學物質含量較高，代烴、醛類也較多，這種化學物質對人的腸胃粘膜有極強的刺激作用，非常容易造成胃疼、肚脹等病癥。
經科學研究說明，飲茶可減少身體血粘度，避免形成血栓，降低毛細血管的滲透及其減少血細胞碳水化合物和提升低密度脂蛋白，有防止心腦血管疾病的作用，并有延緩衰老和提升免疫能力的作用。多喝茶水可讓人興奮，有清腦、有利排尿、收斂、除菌、消腫等作用，長期喝茶水，能緩解疲勞、提高記憶力等。