晚上喝紅茶的危害，晚上喝紅茶影響睡眠！

大家都知道，紅茶歸屬于發(fā)酵茶，是一種十分柔和的茶葉，適當(dāng)?shù)氖秤脤ξ业纳眢w有許多 的益處，可是紅茶雖好，也并不是任何時刻都能夠喝，特別是在是夜里，那夜里喝紅茶有什么傷害呢？詳細如下！
夜里喝紅茶危害睡眠質(zhì)量
專家認為，盡管紅茶是發(fā)酵茶，可是夜里喝紅茶仍會在一定水平上導(dǎo)致失眠癥。由此可見，盡管紅茶歷經(jīng)發(fā)醇，茶氨酸含水量早已大幅度降低，但臨睡前喝紅茶還是將會會失眠癥。
經(jīng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)覺，紅茶中的現(xiàn)磨咖啡鹼可刺激性大腦皮層，激動中樞神經(jīng)，盡管可以促使思維能力集中化，使邏輯思維反映更機敏，提高記憶力，但另外也可造成失眠癥。
此外，在紅茶中的現(xiàn)磨咖啡鹼和芬芳化學(xué)物質(zhì)協(xié)同功效下，會提升腎臟功能的血容量，提升腎小管過慮率，擴大腎毛細血管并抑止腎小管對水的再消化吸收，因此促使排尿提升。但假如是臨睡前食用，必然就會危害晚間睡眠。
夜里喝紅茶常見問題
1、新茶置放再喝
因為新茶儲放的時間較為短，并且?guī)в休^多的沒經(jīng)空氣氧化的多酚類化合物、代烴及醛類等化學(xué)物質(zhì)，對人的腸胃粘膜有極強的刺激效果，非常容易引起腸胃病。因此新茶宜少喝，儲放不夠十幾天的新茶更應(yīng)忌喝。
2、先泡茶再飲茶
因為茶葉在種植與生產(chǎn)過程中遭受化肥等有害物質(zhì)的環(huán)境污染，茶葉表層總有一定的殘余，因此，第一遍泡出去的茶有清洗功效應(yīng)棄之不喝。
3、發(fā)高燒不適合喝茶
茶葉中帶有較為多的茶堿，有上升人體體溫的功效，因此發(fā)高燒患者喝紅茶相當(dāng)于“火上加油”。
4、不能空肚喝茶
空肚喝茶能夠 稀釋液胃酸，減少消化吸收作用，放水消化率高，導(dǎo)致茶葉中欠佳成份很多入血，非常容易引起發(fā)慌、頭昏、手和腳乏力等病癥。
5、胃腸不好忌喝
茶葉中的含有的咖啡堿可推動胃液代謝，上升胃液濃度值，很容易引起潰爛乃至破孔。
6、獨特階段不適合喝紅茶
女士在月經(jīng)期喝茶，非常喝濃茶水，很將會引起或加劇經(jīng)期綜合征。
7、不必喝濃茶水
紅茶歸屬于發(fā)酵茶，盡管從一定的水平上邊而言夜里喝能夠 喝紅茶，可是夜里喝紅茶要適當(dāng)。
8、臨睡前三鐘頭不必喝
一般來說，在入眠前三鐘頭是不宜喝茶的，無論是啥茶，由于茶葉中啊哈給你咖啡因，還會危害睡眠質(zhì)量。
綜上所述個人所得，通常情況下，有效食用紅茶是不容易有傷害的，可是紅茶終究是茶葉，因此夜里喝紅茶要謹慎，且如果自身比較敏感、睡眠質(zhì)量不好的人就不必喝過，防止危害睡眠質(zhì)量喔！