芒種適應吃的菜和肉類有哪些？芒種喝什么茶最好？

芒種是每年閏十月十四，這個時候氣溫升高，雨水偏多，適合一些谷類的種植，那么芒種適應吃的菜和肉類有哪些?芒種適合喝哪些果汁?現在小編就來解答。
一、芒種適應吃的菜和肉類有哪些
由于芒種時節天氣悶熱，氣候潮濕，因此適應吃的蔬菜和肉類種類比較多，蔬菜類。
1.黃瓜：含水量高，味道清新爽口;
2.茄子：含有豐富的維生素，可以涼拌可以煎炒;
3.苦瓜：可以炒雞蛋食用，營養又美味;
4.蘆筍:營養價值高，可以配其他蔬菜一起涼拌食用;
5.西紅柿：含有人體所需的多種營養，可以涼拌食用;
6.適合這個時節的肉類有魚肉：黃花魚、鲅魚是營養價值高，是這個時節的上佳選擇;
7.鴨肉：鴨肉有多種吃法，可以烤制，可以涼拌;
8.雞肉：在這個時節可以熬制雞湯來滋補身體，無論是蔬菜還是肉類，以上都是這個時節好的推薦。
二、芒種喝什么茶最好
芒種時節氣溫回升，空氣潮濕，可以適當飲用綠茶、烏梅茶、菊花茶等，
1.綠茶口味清新，沁人心脾，飲上一口神清氣爽；
2.烏梅茶口味酸甜，飲用的時候可以加些冰糖，味道更佳；
3.菊花茶味甘苦，含有豐富的維生素，營養價值較高。
芒種時節由于日照時間邊長，要養生早睡早起的習慣，對健康更佳有益，平時注意營養均衡，蔬菜可以肉類要搭配食用！