秋季天氣干燥，潤(rùn)肺當(dāng)然要喝這三款茶！

俗話說(shuō)，夏天過(guò)后無(wú)病三分虛。
剛剛進(jìn)入初秋，很多人的身體就敏感的先一步感知到了季節(jié)的召喚。
早上起來(lái)后嗓子又干又疼、一整天都精神疲乏、頭發(fā)干枯、皮膚干燥……總之就是各種“干”。
這都是因?yàn)榍锛咎鞖馔幱谧兓癄顟B(tài)，溫度時(shí)而冷時(shí)而熱，空氣也變得十分干燥。
燥氣傷肺，秋天一到，就該格外注意肺部的保養(yǎng)。那么，該喝哪些茶，才能起到“潤(rùn)肺”的作用呢？
一、青茶
青茶（烏龍茶）屬于半發(fā)酵茶。茶性平和，不溫不寒，能有效防止呼吸道感染。
秋天身體囤積養(yǎng)分，大家總會(huì)不自覺(jué)的吃很多熱量高的食物，青茶能夠有效刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，可抑制脂肪的吸收。
香氣是青茶的最大亮點(diǎn)，這些芳香物質(zhì)可以通過(guò)嗅覺(jué)作用于人們的大腦皮層，清除身心疲勞。
除此之外，常喝青茶還有生津潤(rùn)喉、清熱解毒、降低血脂和膽固醇、改善皮膚過(guò)敏、以及預(yù)防老化的功效。
鐵觀音也是青茶的一種，素以“春水秋香”著稱。秋天采摘的鐵觀音韻味足，耐沖泡，香氣清高。不僅能讓人覺(jué)得心情舒爽，還有防癌益智的功效。
二、黑茶
黑茶經(jīng)過(guò)人工發(fā)酵，能夠殺菌消炎，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。
普洱茶是黑茶的一種。普洱生茶尤其適合秋季喝，有清涼降火、潤(rùn)肺祛邪的功效。常喝普洱茶還可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃，強(qiáng)身健體的作用。
喝過(guò)的黑茶也不要浪費(fèi)，拿來(lái)泡腳可以除臭消炎，洗頭更能去屑止癢。
三、菊花茶
九月正是菊花上市的季節(jié)，菊花茶可清熱下火，清肝明目。
富含維生素a的菊花，可以起到保護(hù)眼睛的作用。每天用5克的干菊花泡茶，可以有效緩解眼睛的干澀疲勞，對(duì)學(xué)生和整天面對(duì)電腦的上班族益處尤其大。
泡菊花茶時(shí)還可以與一些其他食材搭配飲用。加入枸杞有助于滋陰補(bǔ)腎，搭配山楂有助于消脂降壓，搭配金銀花則可以預(yù)防風(fēng)熱感冒和咽喉腫痛。
不過(guò)，菊花茶不可過(guò)多飲用，也不可搭配太多的冰糖或者蜂蜜飲用，過(guò)甜的茶對(duì)身體不好。
溫馨提醒：
1、 飲用過(guò)濃的茶容易使人體過(guò)于興奮，容易對(duì)心血管系統(tǒng)造成不利影響。
2、 睡前喝茶容易影響睡眠，乃至影響次日的精神狀態(tài)。
3、 吃飯的時(shí)候不要大量飲茶，會(huì)影響許多微量元素（如鐵）的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。
喝酒后不要飲茶，會(huì)影響腎功能，也會(huì)使心臟過(guò)于興奮，增強(qiáng)對(duì)心臟的刺激。