怎樣預防心臟病？原來喝茶可以

怎樣預防心臟病？一份英國的最新研究指出，每日適當喝茶可以有效預防心臟病。中國自古以來就有喝茶的習慣，喝茶甚至已經成為了一種習慣。那為什么喝茶可以預防心臟病呢？
怎樣預防心臟病
喝茶可以有效預防心臟病
之所以說喝茶可以減少患心臟病的風險，主要是因為，喝茶可以有效防止血栓的形成，這在很大程度上降低了心臟病的發病率。
喝茶對人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質，這些物質對于預防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150—200毫克的類黃酮。紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營養價值。
專家發現，茶和茶葉類黃酮可以加強一氧化氮的狀況，從而改善血管的收縮功能，進而改善心臟的功能健康。研究發現，有喝茶習慣的人，發生動脈血栓的情況較不喝的人明顯要少很多。另外，茶葉中的類黃酮對于動脈硬化的控制改善也有奇效。
有人會有將牛奶加入茶中一起喝的習慣，在此不必擔心，多項研究已經表明，茶中加入牛奶不會破壞茶葉類黃酮的營養，也不會影響人體對于它的吸收，并且也不會降低人體血液的抗氧化劑水平。
經常喝茶還有很多好處，但注意一些特殊的時候還是不要喝，比如睡前，而且喝茶的量也要根據自身的狀況選擇最合適自己的！