長期喝茶有什么好處嗎？

喝茶是很多茶友的習慣，為什么要喝茶呢？也許是為了茶葉養生、茶葉保健，或是喜歡喝茶的氣氛。喝茶的理由很多，但喝著喝著就成為了一種習慣。那么長期喝茶有什么好處嗎？
唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(bmi)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛。
經常喝茶可以有效的增加精氣神，可以有效促進思維能力轉變，提高工作效率。可以減少工作學習上的勞累，可以促進身體中的新陳代謝。對于身體的內部肝臟血管等也是有好處的。
另外茶葉中也是有很多營養成分的，可以添加人體中的各種微量元素。
喝茶還可以增長人的壽命，培養一種雅興的習慣，具有抗衰老的作用。
夏季喝茶有點還是很好的，可以降溫去火，消暑祛熱。
喝茶就是一種習慣的，是一種文化，也是一種生活。有的人一生就是喜歡喝茶的，但有的人卻不喜歡喝的，喝茶是一種很好的習慣。