黑茶有益于改善睡眠狀況健康生活從優質睡眠開始

談到睡眠，有些人總愛這樣說：工業文明昌盛前，人類睡得更好，總是天黑就閉眼;我們的祖先會在夜間醒來仰望星空，但極少陷入半睡半醒的痛苦，而且多數人有空在白天小憩。
最關鍵的是，根據這種說法，現代化毀掉了一切——忙碌的工作謀殺了我們的午睡時間，電燈、電視和手機令我們夜不能寐，結果，越來越多的人被失眠和精神衰弱糾纏。
許多人認為晚上喝茶會影響睡眠，的確，茶有提神的作用，喝后會使人興奮，進而影響到睡眠。但并不是所有的茶類都這樣，安化黑茶就是個例外，黑茶有益于改善睡眠狀況?，F代都市病和亞健康人士有一個共同體質特征：失眠多夢，神經衰弱。睡眠是人體器官和機體機能通過休眠得到功能修復修繕和提升的最重要途徑，優質的睡眠讓人精神奕奕，神清氣爽。
健康生活，應該從擁有優質的睡眠開始。茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，然而很多人并不習慣于飲茶，主要原因是普遍認為茶葉提神醒腦，失眠多夢和神經衰弱之人飲茶，則會使癥狀進一步惡化。
但現代研究證實，品飲安化黑茶則不會有這些問題存在。黑茶有益于改善睡眠狀況，茶中影響眨眼的物質是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而安化黑茶因其渥堆發酵期長，在醇化和物質絡合過程中咖啡堿衰減較多。與紅茶、綠茶相比，黑茶中咖啡堿含量明顯降低。
在安化黑茶的制作過程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質保存下來。茶氨酸具有鎮靜安神、保護腦神經細胞的作用，可對抗和協調咖啡堿引起的興奮。所以，飲用安化黑茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質量，可以預防失眠、神經衰弱等。所以黑茶有益于改善睡眠狀況 。