苦丁茶的功效與作用苦丁茶的食用禁忌

苦丁茶的味道特別苦，但生活中卻有很多人對它情有獨鐘，喜歡天天喝苦丁茶，因為他們知識苦丁茶能保健身體預防疾病，但也有人對苦丁茶不了解，不知道喝苦丁茶有什么具體好處，今天就帶大家走進苦丁茶，能讓大家對它的功效以及食用禁忌多一些了解。
苦丁茶的功效與作用
1、補充營養
人體每天正常代謝都需要補充大量的營養，如果營養不足就會造成人體代謝不良或者誘發多種疾病，而苦丁茶就是一種營養豐富的人品，它雖然味道比較苦，但能為人體補充植物蛋白和氨基酸以及維生素c和咖啡堿等多種有益營養成分，對維持人體代謝，增強人體素質都有很大好處。
2、降低血糖
苦丁茶中含有豐富的苦丁皂苷，它是一種天然降糖成分，既能促進人體內胰島素分泌，又能增強人體的耐糖性，可以讓人類過高的血糖盡快恢復正常。苦丁茶中含有的多酚類物質和黃酮類化合物對維持人類心血管健康也有極大好處，經常用它泡水喝，可以防止血壓血脂升高。
3、清新口氣去除口臭
口腔中存在異味或出現口臭是讓人們最煩惱的事情，在與他人交流時會感覺特別尷尬，但在日常生活中多喝一些苦丁茶，就能清理口腔中的細菌，而且能阻止那些硫化合物產生，這種物質是散發難聞氣味的重要存在，它的數量減少以后人們的口臭就能自動消失。
苦丁茶的食用禁忌
苦丁茶保健功效出色食用時禁忌不多，但它性質寒涼，生活中那些寒性體質或者患有風寒感冒的人群都堅持飲用，不然不利于身體內寒氣排出，對人體健康不利。處于月經期間的女性也僅只喝苦丁茶，不然會讓女性身體內氣血受寒，凝滯容易出現月經不調和痛經。