春季喝茶養(yǎng)生效果佳 但飲茶別過量

“準備去西湖淘點龍井茶，有約的嗎？”春節(jié)剛過，朋友圈里就有人惦記上“明前茶”，準備去產(chǎn)地尋覓正宗的茶葉。國家食藥監(jiān)局提醒說，茶葉雖是健康的飲料，但也應飲之有度。一般成年人每天平均飲干茶5至15克，茶水200至800毫升適宜。飲茶過多，特別是空腹飲濃茶，可能對消化系統(tǒng)帶來不利影響。
喝茶的注意事項
中國是茶的故鄉(xiāng)，食藥監(jiān)管部門建議消費者在選購茶葉時，要在正規(guī)商店或超市購買茶葉，不要選購顏色特別鮮艷的茶葉。多數(shù)茶葉不宜久存，打開包裝后應密封儲存在陰涼避光處，避免營養(yǎng)物質(zhì)氧化和香味流失。如果條件允許，儲存在冰箱冷藏室更好。茶水雖然是健康的飲料，但也應飲之有度。由于茶葉中的多酚類物質(zhì)會與含鐵劑、酶制劑藥物的有效成分發(fā)生化學反應，影響藥效。所以，不能用茶水服用藥物，比如補血糖漿、蛋白酶、多酶片等。服用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物時，也不能用茶水服用。那在春季喝什么茶好呢？接下來宗醫(yī)君為大家推薦幾款！
瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞.對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
普洱茶
普洱茶
性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛.做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡.此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦.飯前飯后均可，不傷腸胃。
以上就是今天宗醫(yī)君為大家介紹的，不知道大家是否喜歡喝茶呢？如果喜歡，不妨試試上面幾種，不僅味道好還養(yǎng)生，但大家一定要注意不能過量飲用喲！